Всем привет!
Меня зовут Настя, я веду канал об экономии. Проверяю на себе что работает, что не работает, рассуждаю на тему выгодности или не выгодности той или иной покупки.
Поехали.
Вы часто видите рекламу спортзалов? Я постоянно. На каждом билборде на меня смотрят подтянутые животы, накаченные мускулы , секси тренеры и хорошее настроение. В спортзал я ходила 4 года подряд, сейчас вынужденный перерыв, залечиваю последствия одного известного всем вируса. Была в разных спортзалах, от элитных до дешевых.
Принцип выбора - чем ближе к дому, тем лучше. Нет никакого желания после офиса мотаться в городе-миллионнике, потом ползти до дома положив на плечо язык.
Во всех спортзалах я вижу новичков. Это обычно женщины 30-50 лет, которые немного или много нагуляли жирка и им нужно быстро похудеть. Когда-то и я пришла с такой же мыслью в спортзал, проходила 4 года и не похудела. Фигура улучшилась, дряблость ушла, но я не похудела.
Почему? Потому что , чтобы похудеть нужен дефицит калорий. Потребление калорий должно быть меньше расхода.
Сам по себе спортзал для тех, кто идет есть котлетки после тренировок , бесполезен. Нужен комплекс: диета+режим питания+тренировки. Тренировки увеличивают расход калорий, засчет этого и происходит похудение. Мышцы увеличиваются, тело визуально выглядит лучше , становится сильнее.
И еще регулярность. Спортзал нужно посещать 2-3 раза в неделю. Без пропуска. Тогда похудение будет без вредя для здоровья. Диета перетекает в правильное питание , которого надо придерживаться всю жизнь, иначе набранные килограммы вернутся обратно. Идеально, если к процессу улучшения фигуры присоединится личный тренер.
Первые улучшения фигуры будут заметны только через 3 месяца. Поэтому улучшение тела в спортзале это всегда марафон, а не спринт. Чем человеку больше лет, тем марафон сложнее, а диета строже. Это обусловлено замедлением процесса обмена веществ, хотя есть люди по типу сложения анастеники, которым сложно поправиться и набрать мышечную массу.
Новички в спортзалах всегда ориентированы на быстрый результат. Обычно они бегают по групповым тренировкам первые недели три, а потом булочки и пельмени берут свое. Посещение плавно перетекает на раз в неделю, а чаще забрасывается вовсе. Остаются и занимаются - единицы.
А между тем абонемент спортзала проплачен уже на год. Маркетинг спортзалов рассчитан таким образом, что годовой абонемент получается дешевле, чем месячный.
Но подвох в том, что:
- 2-3 раза в неделю в течении года будет посещать процентов 20 от числа купивших,
- 40% будут наведываться в спортзал раз в 1-2 раза в неделю,
- остальные 40% либо забросят посещение спортзала либо будут в нем появляться крайне редко.
- Спортзалы в выигрыше.
Статистика основана на собственных наблюдениях.
Поэтому, на мой взгляд, новичкам выгоднее сначала взять месячный абонемент, оценить здраво свои силы , насколько понравится/или не понравится спортзал, а потом уже принимать решение о покупке годового абонемента.
Так же дела обстоят со спортивной формой. Цены спортивного бренда на букву N
- легинсы стоят от 2 799 ₽
- майки от 2000 р (без скидок) со скидками - от 1000
- кроссовки от 4 299 ₽ ( стоит различать кроссовки для бега и для силовых тренировок)
На экипировку в среднем потребуется 7 298 ₽
Когда я только начала посещать спортзал, я купила более дешевую экипировку. На тот случай, если забью на тренировки - будет не так обидно считать стоимость вещей, которые мне пригодились на месяц.
И только потом раскошелилась на более дорогую.
Подводим итог.
Если вы не уверены, что будете регулярно посещать спортзал -купите месячный абонемент. Он сбережет несколько тысяч за год.
Если настроены на длительный марафон и трудности к прекрасному телу вас не пугают, тогда вопросов нет, выгоднее абонемент на год. От себя лично: вы молодец!
Спасибо за прочтение статьи, ставьте лайк. если она была для вас полезна.
От себя - спокойно приняла свои небольшие бочка.
