Очень модное слово - внутренние ресурсы. Они действительно существуют и мы отлично чувствуем, когда они подходят к концу.
Как это проявляется?
- Мышечная усталость или даже легкий тремор
- Головная боль
- Легкий туман перед глазами
- Тяжесть в груди
- Напряжение в шеи
А, когда организм показывает нам конец сил такими неприятными ощущениями, то вслед приходят еще менее приятные чувства:
- Злость, потому что ты не можешь сделать запланированное
- Грусть, потому что ты не можешь сделать запланированное
Знакомо?
Если да, то в первую очередь примите факт ограниченности ресурсов и если вы не рассчитали, а они закончились, просто остановитесь и отдохните. Пусть этот опыт даст вам пользу в качестве понимания, сколько примерно сил у вас есть и как быстро они тратятся.
Тут как с разряженным телефоном - если батарея подходит к концу, что ж придется отказаться от рабочих звонков, инстаграма и телеграма. Оставьте пару процентов для экстренных вызовов и отложите гаджет в сторону.
А после испытания такого опыта попробуйте относится к ресурсу своих сил осознанней. Например, можно в один день поставить будильник на каждый час и задавать по его звонку себе вопрос: "Куда я трачу свой ресурс? Это разумно, ведь я уже знаю, что он ограничен?"
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой Инстаграм, там много полезных постов про исследование себя.
