Психолог Ксения Демченко

Слышали когда-нибудь про внутреннего ребенка? Его можно представить тем же человеком, что на ваших фотографиях из детства в пыльных альбомах. Он всегда был и есть внутри нас, но почему мы про него не помним? Мы взрослеем и обрастаем "делами"...

Представьте, что в вашей квартире много разных вещей. Но вы не знаете где они лежат и вообще, что у вас есть. Вроде был удобный планер, но вы не помните как им пользоваться. Где-то валялась кулинарная книга с хорошими рецептами, но нет времени на поиски...

Некоторые люди, которые хотят стать уверенными в себе, ошибочно предполагают, что это качество можно приобрести, если взять под свой контроль максимум областей жизни. Взять под контроль - это значит любыми способами сделать для себя удобными и комфортными...

Приведу пример с пирамидой Маслоу. Еще 10-20 лет назад большинство людей пытались обеспечить себе самые нижние ее уровни: пытались купить квартиру, искали стабильный заработок, обеспечивали безопасность для жизни, помня о непростых 90-х...

Все эмоции нужны, все эмоции важны. Разделение их на негативные и позитивные условно, совершенно не научно. Есть предположение, почему человек испытывает "негативные" эмоции чаще. Они биологически продуктивнее...

Тема тревоги и внутреннего напряжения одна из самых частых у клиентов. Но при этом она такая широкая, что нет четкой инструкции, как быть с этим состоянием. Я бы даже сказала многослойная. Вместе с клиентом мы слой за слоем снимаем ощущение тревоги...

Если бы у меня спросили, что нужно в первую очередь для начала терапии, я бы рассказала о двух важных "ингредиентах". Желание меняться. Я не принимаю людей, которых кто-то "привел". Я не верю в психологические...

Очень модное слово - внутренние ресурсы. Они действительно существуют и мы отлично чувствуем, когда они подходят к концу. Как это проявляется? Мышечная усталость или даже легкий тремор Головная боль

Что если с утра совсем нет желания вставать? Как быть, если повседневные дела совсем не в радость? Откуда это бесконечное ощущение лени внутри? Апатия может иметь разные корни и одним из распространенных является преобладание внутреннего взрослого над внутренним ребенком...