Здесь статья о марафоне.
Привет. Я – Елена.
Я начинаю челлендж, марафон длиной в год. И это – мое первое задание на февраль.
Сначала о себе на стартовой черте, с чего я начинаю этот год. Мне 47, вес 68, живу в Хельсинки, работаю воспитателем в проф. училище. В прошлом - сценарист. Двое детей, в разводе, дети уже почти взрослые. Вот такие исходные данные. Пишу для того, чтобы видны стали перемены в конце года. Или не видны, это уж как получится.
Для меня на данный момент важным является поддержание себя в хорошей физической форме. В смысле, она у меня неплохая, я здорова и все работает, но я ленюсь заниматься физическими нагрузками. А это просто необходимость. Ведь я хочу жить долго и счастливо.
К тому же, хорошее тело это - мода, это престиж, хорошее тело выдает человека целеустремленного, здорового, успешного. Все успешные и богатые люди занимаются спортом. И мне надо.
Когда-то я два года ходила на водную аэробику (раз в неделю), надоело. Потом я примерно полтора года бегала плюс упражнения на пресс и руки. Два-три раза в неделю. И тоже надоело. Потом я ходила в зал. Целый год ходила. Сначала было чувство эйфории, что я такая молодец. Умница, себя победила. А потом стало как-то привычно, а в конце я уже ходила по разу в неделю да и то только потому что зал был оплачен. Толкала, тянула тяжести... На групповые занятия я не ходила, потому что нужно было заранее смотреть календарь, когда они проходят, в какое время, бронировать место, а потом строить под это свое расписание… не, это было точно не для меня.
Я понимаю, что физические нагрузки не вызывают во мне ощущения радости, удовольствия от натруженных мышц, пота и работы через силу. А как без этого? Просто формальное насилие над собой какое-то. Я была знакома с одним качком, он 30 лет ходит в зал. Потому что его тянет, он не может не заниматься. А я прекрасно могла без.
Поэтому, передо мной встал выбор: чем заняться? И я остановилась на зумбе. Плюсы: это весело, работает все тело, не слишком тяжело, можно делать дома, не нужны никакие снаряды, можно делать одной, без партнера.
Решила к зумбе так же добавить упражнения на пресс. Надо бы подтянуть животик.
Вот такой мой план на февраль. Завтра же приступаю. Присоединяйтесь. А для настроения – видео. Наслаждайтесь.
Ваша Елена.
