Всем Здравствуйте , давайте поговорим о самодисциплине , конечно самодисциплина важна и это неотъемлемая часть нашей жизни. Самодисциплина нужна во всех сферах будь то финансы или спорт , творчество и тд. Начинать нужно с малого , но самое главное нужно начать. Волевые качества личности, в том числе и самодисциплина, вырабатываются тогда, когда вы делаете действия, которые не обязаны делать. Вы выполняете это , только потому, что это было ваше решение выполнить эти действия.
Для начала, можно выбрать в качестве тренировки какое-нибудь элементарное действие и повторять его ежедневно, за 21 день вырабатывается дисциплина этого действия. Например , начать делать, то , что раньше Вам делать было лень , но Вы понимали , что делать то , это нужно!. Проделывать это каждый день в течение недели. Не обязательно сразу одно действие выполнять 21 день , начните с малого. Для следующей недели придумать другое простейшее действие. И так продолжать последующие недели. Постепенно это войдет в привычку , вот увидите как Вам самим это понравится. На каждую неделю придумываем новое действие. Если это начальное упражнение не вызывает у вас затруднения, или после нескольких недель тренировок перестало вызывать затруднение, то нужно усложнить нагрузку. Если вы хотя бы один день пропустили упражнение, то это значит, что даже такая маленькая нагрузка для вас практически непосильна, и вам на этом легком уровне надо еще много работать.
И вот вы освоили первый уровень сложности управления собой, можно переходить к более сложному, и более полезному упражнению. Выберите себе всего одно упражнение для утренней зарядки. Каждое утро делайте это упражнение примерно 10 повторений. Больше ничего делать не надо. Когда выполнение одного упражнения не будет напрягать вашу психику, то добавьте еще одно упражнение. Так постепенно добавляя упражнения, подберите себе комплекс утренней гимнастики. Я сам ни когда не пропускаю утреннюю гимнастику , это стало моим образом жизни.
Вы вышли на новый уровень самодисциплины. Вы делаете утреннюю зарядку, которую многие не в состоянии делать регулярно.
На следующем этапе своего развития, вы начинаете постепенно добавлять те действия и вырабатывать те привычки, которые вам необходимы. Скорость добавления нового у каждого индивидуальна. Но по предыдущему опыту вы будете знать свои возможности. И стремиться к большему.
Вырабатывая самодисциплину, вы меняете структуру нейронных связей в своем мозге. Этот процесс не может быть быстрым. Не следует торопиться с нагрузками. На выработку самодисциплины может уйти несколько лет . Главное не перегрузите себя в самом начале , а то бросите это дело и окажетесь в самом начале своего пути. Когда вы бросите занятия по выработке самодисциплины, вы получите негативный опыт. Вновь образовавшиеся нейронные связи будут уничтожены, как приводящие к негативу и поэтому неправильные.
Лучше растяните процесс обучения подольше. Что вы получите в результате? Вы получите не просто возможность самодисциплины. Но еще возможность достигать тех целей, которые перед собой поставили. И работа по достижению целей не будет казаться вам трудной. Она даже станет интересной.
Свои достижения в самодисциплине вы почувствуете в процессе своей жизни. Когда вы сможете полностью контролировать свое поведение, вы больше не будете делать необдуманных действий и естественно совершать необдуманных ошибок. У меня всё , рад был поделиться с Вами своим мнением , всем добра и по больше самодисциплины)
