Народ, всем привет. Сегодня у нас немного шуточная статья, хотя и в ней есть доля правды. Я давно хожу в тренажерный зал, и часто вижу новые лица. И дело не только в сезонности, и что зимой народу больше, летом спад, вечером аншлаг, а днем поспокойней. Все равно всегда выделяешь «завсегдатаев», ребят, которые ходят давно, постоянно, они могут менять время, могут ходить реже или чаще, но их ты знаешь. Если не лично, то лицо точно где-то видел. Я говорю о новичках, о тех людях, которые приходят и уходят, и этот поток постоянен, общая масса сменяет друг друга с завидной регулярностью, так и не достигнув хоть каких-то результатов.
Есть среди них и та группа людей, которая ходит часто, ну или с определенной регулярностью, но их тело никак не меняется, ничего сними не происходит, все спокойно и стабильно. У нас уже была статья недавно о тех признаках, по которым моно определить, будет рост у человека или нет. Но сегодня хотелось бы поднять тему не сколько в технике упражнений и выборе программ, сколько в типичном поведении таких «новичков», почему у них не будет изменений, и почему они исчезнуть из зала через пару месяцев, так и не достигнув своей цели.
Девочки болтушки
Первый тип, наверно самый распространенный, который обычно встречается среди девушек, это любители поболтать, которые приходят в зал не сколько за достижением красивых пропорций тела или похудения, сколько для социального общения. Точнее, цель то изначально была правильной, именно в фитнес-ключе, но ходить одной скучно, взяла подружку, в зале тоже то с одной познакомилась, то с тренером законектилась. В общем, общение и веселье на лицо. И да, это бывает не только среди девушек, но и парней, но все же по моей статистике обычно этим страдают девушки.
Кстати, Вам может быть это интересно:
А дальше все, не нужно следить за своим дыханием на беговой дорожке, ведь лучше сделать нагрузку поменьше, просто идти 20 минут в спокойном темпе, зато обсудить с подругами вчерашние новости. Если добрались до тренажеров, то по-быстрому надо сделать подход, там история интересная, смех, фоточки показывают. И, конечно, никто ничего не записывает, никакой техники, веса минимальные, нагрузки никакой, цели мы не достигнем. Да и не надо уже, зал становится просто очередным местом социального общения, да и перед коллегами на работе можно хвастаться, что в зал каждый день как штык хожу.
Два брата, акробата
Если девушки любят социальное общение, то мальчики в основном, держатся особняком, однако ходить в зал с другом это святое дело. При этом, всегда можно выделать одного, более «опытного», который каждый год начинает, правда потом забрасывает, и второго, кого первый раз удалось затащить. И тут начинается игра в тренера, когда один учит другого. Как он учит, каким ошибкам и какой технике, мы обсуждать не будем, но то, что первый тратит кучу времени на объяснения и «демонстрацию» различных упражнений, который он вычитал в интернете, а второму это вообще не особо то и нужно было, приведет в итоге обоих к недостижению результата – это точно. И оба в итоге это дело забросят.
Это как раз обычно те ребята, кто тренируются по два три подхода, но перебирают все возможные тренажёры в зале, и на жим успели, и гантели развели, и бабочку поделали, и даже с тросами на блоке поработали. Везде не дожали, везде не доработали, потратили три часа, оба устали, и оба на следующую тренировку не придут. Я, конечно, шучу и все это сильно условно, но тенденцию такую я вижу, и таких «друзей» я наблюдаю регулярно.
Деловой торопыга и девочка селфи
Можно подумать, что все проблемы из-за подруг и друзей, и что в зал нужно ходить только одному, ни с кем не общаться и не разговаривать, а угрюмо и вдумчиво тянуть гантель на лавочке в углу. Но на самом деле, это не всегда помогает и есть еще парочки интересных персонажей, которых можно встретить в тренажерном зале.
Например, парней, обычно это именно они (что-то у меня сегодня все по гендерному признаку), которых я называю деловыми торопыгами. Это ребята, кто тренируется исключительно в наушниках с «хендс-фри» (90-ми запахло), которые постоянно трещат по телефону по работе, бизнесу, с женой и друзьями. Делает он все очень быстро, времени мало, есть только час перед работой, 30 минут из которых он потратит на душ и прическу. Все стальное время он «пробегает» по тренажерам, тут немного, там чуть-чуть, еще побегать 5 минут, при этом не отрываясь от телефона и о чем-то сосредоточенно думая.
Если вы читаете наш блог, но до сих пор не перешли к действию, или уже давно пытаетесь, но результата до сих пор нет, то мы предлагаем Вам свою новую программу тренировок и питания, для мужчин и для женщин, для сушки, набора массы или рекомпозиции тела как в зале, так и домашних условиях. Три месяца, на каждый своя программа и свое меню, с примерами, картинками и полезными ссылками. И все это по специальной цене!
Девушки, видимо жены таких торопыг, обычно уже с рождения обладают более-менее подтянутой фигурой, худые, мышечной массы, конечно, нет, но наличие малого процента жира позволяют им носить обтягивающие легинсы в зал. Они могут часами ходить по беговой дорожке или крутить педали на велотренажёре, махать розовыми гантельками по одному килограмму, сделать селфи в большое зеркало и пойти пить смузи в фитнес-баре.
И все это не просто люди из анекдотов, таких ребят я вижу каждый месяц, они приходит, снова исчезают, появляются другие. И да, это сильно утрированные персонажи, подвидов, так сказать, множество, я просто выбрал самые комичные черты. И не то, что бы я сидел и наблюдал за всеми, а потом решил пообсуждать, как бабка на завалинке. Я хочу донести мысль, что, если вы пришли в зал, нужно достигать своих елей и понимать, зачем вы туда пришли. Если вы узнали себя или отдельные черты в данной статье - пересмотрите свое отношение.
А то потом начинается, что зал – это все ерунда, что без «добавок» не накачаешься, что все эти красивые девочки в инстаграмме – результат хирургов, а мальчики сплошь стероидные перекаченные качки, которые света не видят, только в заде сидят, протеин жуют и «добавки» принимают. А у нас, у простых людей, шансов нет.