Система тренировок Milon разработана немецкими специалистами в области медицины и спорта. Программа занятий индивидуальна и учитывает ваши цели: похудение, набор мышечной массы или реабилитация.
Благодаря автоматизированным Smart-тренажерам и персональной программе ваша тренировка идет всего 35 минут, за которые вы успеваете пройти два кардио-силовых круга. Круг — это упражнения по 4 минуты на кардио-тренажерах, по 1 минуте на силовых и 30 секунд отдыха между ними.
Эффект достигается за счет чередования аэробной и анаэробной фазы. Интенсивный ритм и проработка всех мышечных групп запускает в организме процессы повышенного метаболизма, которые действуют в несколько этапов: во время тренировки и 48 часов после
