Даже самому интеллектуальному человеку есть куда расти. Ученые провели не одно исследование и доказали, что мозг способен меняться под влиянием нашей деятельности. И, наоборот, стагнировать и терять когнитивные функции, если его не развивать. Plus-one.ru разбирался, какие способы развития интеллекта являются самыми эффективными.
Что такое интеллект
Интеллект — это не только цифра IQ или показатель эрудированности. Это качество психики человека, которое включает в себя разные способности — внимание, память, мышление и другие.
С точки зрения психологии он является главным двигателем прогресса. При этом антропологи уверены, что стремительное развитие интеллекта первобытных людей позволило человечеству пережить катаклизмы и занять главенствующее место на планете.
Об уровне интеллекта можно судить по тому, как развиты у человека способности к обучению, пониманию мира, абстрактному мышлению, а также практическому использованию полученных им опыта и знаний.
Различают несколько видов интеллекта:
Интеллект мышления. Это сочетание системного, логического и случайного мышления. Он нужен, чтобы обработать новую информацию.
Социальный интеллект. Способность определять социальную роль другого человека и умение ориентироваться в жизненных ситуациях. Дома человек может быть одним, на работе — другим, с друзьями — третьим. Все это — социальные роли. Считается, что чем больше ролей человек способен играть и распознавать, тем более он развит интеллектуально.
Вербальный интеллект. Способность получать информацию из разных источников, а также способности к общению.
Духовный интеллект. Это гармония между качествами личности и ее внутренним миром. Если предположить, что на одной чаше весов — цели и желания, а на другой — мораль, и обе они уравновешены, значит, духовный интеллект развит.
Эмоциональный интеллект. Это навык распознавать эмоциональные сигналы, поступающие от других людей.
Как понять, какие навыки вы можете прокачать
Существуют черты характера и качества поведения, которые говорят об интеллекте человека.
- Способность к устойчивой и длительной концентрации внимания. Обладающие ей люди могут долго оставаться сосредоточенными на чем-то одном, не отвлекаются во время выполнения задач.
- Умение быстро подстроиться под меняющуюся обстановку.
- Любознательность. Проявляется в желании изучать окружающий мир, узнавать что-то новое, развиваться.
- Самодостаточность. Способность получить удовольствие от отдыха в одиночестве.
- Чувство юмора. Умение понимать сарказм и тонкую шутку.
- Эмпатия. Понимание чувств другого человека, сопереживание.
- Ассоциативное мышление.
- Умение аргументированно отстаивать свое мнение.
- Контроль над собой. Способность принимать обдуманные, взвешенные решения, управлять своими эмоциями.
- Умение признать пробелы в знаниях. Абсолютным знанием обладать невозможно. Поэтому важно не переставать учиться.
- Планирование. Способность размышлять о будущем, придумывать идеи, строить планы.
- Чтобы повысить интеллект, нужно работать в нескольких направлениях. Расскажем, какие эффективные методы можно использовать.
Выходите из зоны комфорта
У каждого из нас есть своя зона комфорта, где мы чувствуем себя в безопасности, а наши действия доведены до автоматизма. И чем дольше мы находимся в такой обстановке, тем меньше хочется из нее выйти. Мозг ленится и не хочет получать новые впечатления, знакомиться с людьми. Поэтому важно вырваться из однообразия. Получая новые впечатления, мозг начинает работать — принимает решения, анализирует, сравнивает.
По мнению ученых, с возрастом время летит быстрее, так как человек испытывает все меньше новых ощущений и эмоций. Поэтому важно вырываться из рутины, получать новые впечатления и жить полноценной жизнью. Начать можно с простого — пойти в музей или добраться на работу другим маршрутом. Эти действия будут развивать мозг и тренировать память. Можно пробовать новые блюда с закрытыми глазами и пытаться угадать, из чего они приготовлены. Дальше задачи можно усложнять — пройти какой-либо учебный курс, научиться играть на музыкальном инструменте, прочитать книгу в новом для себя жанре.
Таким образом мозг становится более восприимчив к получению новой информации. А значит, любое обучение будет даваться проще.
Мыслите творчески
Творческое мышление укрепляет и стимулирует нервную систему. Несмотря на распространенное мнение, что креатив — зона ответственности правого полушария, в действительности в нем задействован весь головной мозг.
Нужно выделять на творческие занятия и мозговой штурм определенное время, когда есть возможность никуда не спешить. Также следует избавиться от отвлекающих и раздражающих факторов — выключить уведомления и отложить гаджеты подальше.
Подписывайтесь на нашу страницу и читайте больше полезных материалов!
