В Клинической больнице Управления делами Президента Российской Федерации осваивают новую методику лечения сердечных заболеваний – танцевальную терапию. Доктор медицинских наук Елена ЯШИНА рассказала нам о лечебных бальных танцах, показаниях и перспективах развития методики
Танцуйте на здоровье
– У нас методика работает всего несколько лет. Но сама танцевально-двигательная терапия применялась еще американцами после Второй мировой войны. Полстолетия назад она была популярна в Европе. Танцы использовались как лечебное средство не только при болезнях опорно-двигательного аппарата, но и при психических расстройствах. В нашей больнице их впервые применили как средство лечебной физкультуры (ЛФК). Наиболее популярным средством ЛФК у пациентов считается ходьба, шведская стенка, мячики. Все это применяется для того, чтобы повысить ресурсы сердечно-сосудистой системы. Танец также может рассматриваться как элемент физического упражнения и при правильной компоновке танцевальных движений, длительности упражнений давать необходимую нагрузку, позволяющую оптимизировать деятельность сердечно-сосудистой системы и повысить физическую работоспособность.
КАБИНЕТ БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ
– Очень часто можно услышать, что, например, пациентам после инфаркта нужно проходить около 120 шагов в минуту. Но если можно ходить по 120 шагов в минуту, то почему нельзя танцевать по 120 шагов в минуту? Ведь танцевать гораздо интереснее, чем ходить по дорожкам. К тому же когда пациент в зале, все происходит под присмотром доктора. Результаты абсолютно сопоставимы с обычными, классическими методами реабилитации, где человеку просто говорят: «Вы должны проходить в день по 300 метров». Нет разницы в том, как проходить этот отрезок: в длину по дорожкам парка или по танцевальному залу. Физическая нагрузка та же. А вот эмоциональная составляющая совершенно другая. Психологически – танцевать гораздо интереснее, нежели просто ходить.
Среди пациентов методика сразу получила признание. Люди лежат в больнице, им скучно. А тут такое развлечение. Если раньше пациенты после операции спрашивали: «Доктор, а я буду ходить?», то сейчас спрашивают: «А с кем я буду танцевать? Подберите мне партнершу!».
Тут еще и романтическая составляющая присутствует. Мы сами и не думали по этому поводу, но пациенты сказали об этом сразу. Даже не столько пациенты, сколько их жены. Одна женщина говорила: «Я думала, он меня бульон попросит принести, а он туфли танцевальные просит!». Но жен пускают в зал на занятия – у нас нет ничего тайного.
Потом ко мне и сотрудники пришли: «Пациенты танцуют, а нам можно?». В итоге мы, наверное, самая танцующая больница в стране: у нас более 250 сотрудников занимаются бальными танцами. Спрос опередил предложение. Стали приходить и из других больниц.
Уже готовы учебные программы для подготовки новых врачей. Скоро организуем первые группы подготовки медиков совместно с Российским танцевальным союзом. Они будут обучать танцам, а мы – точно дозировать физическую нагрузку. Необходимо сделать акцент на обучении сестринского персонала.
Противопоказаний нет. Если человек может хоть как-то ходить, то он может худо-бедно танцевать. Исключение – лишь строгий постельный режим или бессознательное состояние. У каждого танца свой ритм. Подбирая ту или иную музыку, тот или иной ритм, можно выбрать подходящий для каждого пациента танец.
Если все получится так, как планируем, то на большой конференции в Российской академии народного хозяйства и госслужбы, где мы впервые представили материалы по танцетерапии, выступим еще раз – представим эту методику регионам. Надо, чтобы она применялась в других больницах, в других городах, на всей территории Союзного государства. Если кто-то из региональных больниц приедет к нам учиться – будем рады помочь!
Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ЛОШАДКУ
– Совместно с методикой лечения танцами мы запустили еще один интересный проект – иппотерапию («лечение лошадьми»). У нас есть конюшня с манежем, там стоит наша единственная пока лошадка по имени Паша. Она пользуется большой популярностью и среди детей, и среди взрослых. Эту программу мы организовали совместно с нашими давними друзьями – Кремлевской школой верховой езды.
У нас работают программы для детей-инвалидов и детей с ДЦП, для здоровых детей и взрослых с урологическими и гинекологическими заболеваниями. Но традиционно все, что связано с лошадьми, в мире медицины применяется в основном для детей с церебральным параличом, аутизмом и отставанием в развитии. Любому ребенку учиться ездить верхом полезно. Верховая езда укрепляет отдельные группы мышц. Это такая же гимнастика на координацию, только более эффективная, чем обычные упражнения.
Когда человек садится в седло, происходит укрепление мышц тазового дна. С учетом того, что в современном мире люди большую часть дня сидят на стуле или в машине, то для того чтобы разогнать застой в малом тазу, очень полезно иногда садиться в седло. По отношению к отдельным группам мышц лошадь – идеальное средство для тех, кто постоянно сидит.
Верховая езда показана мужчинам с урологическими заболеваниями. Женщинам – в качестве укрепления мышц тазового дна, а также для коррекции послеродовых осложнений.
Много есть методов лечения, помимо традиционных. Есть доказанные данные, что занятия бадминтоном улучшают зрение за счет фокусировки на воланчике. При заболеваниях легких показаны занятия в бассейне. Там же лучше лечиться при очень теперь распространенной гипертонии. Сеансы плавания должны быть регулярные – по 20–25 минут.
Если вы – астеник, худой человек с низким давлением, то ежедневные занятия в бассейне могут негативно сказаться на вашем здоровье. Кроме головокружения и слабости ничего не получите. Гипотоникам больше показан тренажерный зал.
Все занятия должны быть регулярными и строго ограниченными по физической нагрузке. Главное – не перестараться. Самый плохой подход – несистематические, непоследовательные занятия с большой нагрузкой. Так любят делать мужчины – приходить один раз в месяц в тренажерный зал и там с ума сходить. От таких занятий один только вред.
Фраза «Танцуйте и будьте счастливы!» запатентована Станиславом Поповым – чемпионом мира по бальным танцам. А я хочу пожелать всем гражданам Союзного государства: «Танцуйте и будьте здоровы!».
Беседовала Яна ЧУМАКОВА
Фото: Елена ЯШИНА, wikipedia.org
Вам по нраву материал — подпишись на наш канал ➕
Чтоб и дальше было так — не забудь поставить знак 👍
