Если я что то забросила, типа бассейна, то первый раз отправиться туда это как в психологии. Отрицание, торг, принятие. С утра я пыталась свернуть себя с правильного пути. И я увещевала, что рюкзак собрать не успею. После парикмахерской начал ныть внутренний голос, не успеешь доехать до сеанса в12. 30. А ехать в бассейн мимо моей домашней остановки. Выйди, иди домой, иначе не успеешь остальные дела сделать. Но я доехала😄
Ко мне на дорожку присоседился мужчинка. И я как придурок плавала кролем и брасом, вместо комфортного лягушачьего плавания, который сошёл бы для первого дня после 4 месячного перерыва. Но ж как же это, надо ж. Мышцы под конец возмутились и начали сводиться. Ну а завтра думаю и руки и спина покажут мне какую нибудь фигу.
Но без смеха, я довольна.
Облегчение, и желание ходить проснулось, пару раз в неделю надо начать ходить. На этой неделе планирую ещё заход. Ну и набегала уже много, и ещё много впереди.
Я сегодня пропитаюсь по плану. На завтрак был салат и хлебец с маслом и щучьей икрой.
На обед было гороховое пюре с ржаным хлебом.
На ужин будет скумбрия с чем нибудь овощным.
Я бегу дальше, всем хорошего и позитивного начала недели. У меня уже есть позитивный заряд.
#яхудею #пп #ппеда #дефициткаллорий
