Пубертат - непростой период для подростка, во время которого происходят изменения как внешние, так и внутренние. Все проходят через половое созревание, но у каждого подростка свой уникальный опыт прохождения пубертата.
Изменения в организме
Активный рост - один из первых признаков пубертата начинается в возрасте с 9 до 15 лет.
Скачки роста наблюдаются с 11 до 15 лет и в среднем бывает, что девочки вырастают на 8 см в год. Примечательно, что в разное время растут разные части тела и начинается рост с кистей и ступней ног, за ними руки, ноги и завершающий этап - рост позвоночника и тела. Этот неравномерный рост вызывает неуклюжесть подростков, а многочисленные изменения в теле - неуверенность в нём.
И здесь важно дать понять ребёнку, что не надо сравнивать себя с другими подростками - у всех всё происходит индивидуально и по-разному. Можно переключить ребёнка на возможности своего тела, а не на том, как оно выглядит: например, тело может танцевать, бегать, прыгать, плавать, петь т.е. позволяет подростку быть активным в спорте, своих увлечениях и в жизни.
Посоветуйте подростку быть по отношению к себе не слишком строгим, требовательным, критичным и общаться с собой как с другом, выбирать себе одежду, в которой девочка (девушка) себе нравится и сосредоточиться на тех частях тела, которые более привлекательны.
Увеличение груди - начинается с небольших округлостей в области сосков и рост начинается в возрасте 9-10 лет - процесс занимает 5-6 лет.
Развитие груди - один из первых признаков полового созревания и запускает этот процесс повышение уровня эстрогенов. В первое время растущие груди могут побаливать, но это должно пройти.
Часто девочки комплексуют по поводу груди: некоторым девушкам хочется, чтобы грудь побыстрее выросла, а другие стесняются и испытывают дискомфорт по поводу внешнего вида груди и процесса её роста. В этом случае можно успокоить девочку-подростка и объяснить, что нет в мире какого-то стандарта женской груди - она может быть разных размеров, форм, цветов соска и это НОРМАЛЬНО.
Выбор бюстгальтера
Как только начала расти грудь у девочки, близкие родственники должны озаботиться покупкой бюстгальтера. Этот предмет нижнего белья облегчает жизнь многим девочкам, девушкам, женщинам, поддерживая их грудь.
Покупка первого бюстгальтера может быть волнительным моментом для девочки и тут мама может поинтересоваться нужна ли помощь дочери.
Бюстгальтеров существуют множество: на любой вкус, цвет и девочка может растеряться и выбрать не тот фасон, размер, цвет и помощь опытных взрослых может быть полезной.
Например, в начале пубертата девочке подойдёт облегчённый бюстгальтер в виде топика, а есть ещё бюстгальтеры для спорта, на косточках и с мягкими чашечками.
Бюстгальтер должен быть удобным и не ощущаться в ношении - размер груди может меняться на протяжении всей жизни и это важно отслеживать, измеряя обхват груди по выступающим точкам и обхват под грудью. Смущение подростка в такие моменты естественная реакция, но очень важно выбрать нужный размер бюстгальтера для комфорта и здоровья груди и спины подростка.
С уважением,
детский и семейный психолог, арт-терапевт Людмила Дженгурова
Записаться на консультацию можно здесь.
Автор: Дженгурова Людмила Григорьевна
Психолог, Семейный психолог арт-терпевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru