Зима время простудных болезней. Как защитить себя от простуды, ОРВИ итд. Ниже мои советы. ⠀
1. Одевайтесь по погоде. Просматривайте прогноз и одевайтесь, чтобы вам было комфортно - не слишком жарко и не холодно. ⠀
⠀
2. Промывайте нос морской солью. Самый эффективный способ защиты, так как возбудители передаются воздушно-капельным путём и оседают на слизистой.
⠀
3. Проветривайте помещение где находитесь. Не менее 15 минут.
⠀
4. Чаще меняйте постельное белье (наволочку раз в 3 дня).
⠀
5. Проводите уборку на рабочем месте, протирайте все, чем часто пользуетесь вы и ваши коллеги.
⠀
6. Включите в рацион имбирь, мёд, оранжевые овощи, чеснок.
⠀
7. Начните принимать витаминные препараты.
⠀
8. Ограничьте время в местах скопления людей (ТЦ, кинотеатры И так далее).
⠀
9. Избегайте контактов с уже заболевшими.
Зима время простудных болезней. Как защитить себя от простуды, ОРВИ итд. Ниже мои советы. ⠀
1. Одевайтесь по погоде. Просматривайте прогноз и одевайтесь, чтобы вам было комфортно - не слишком жарко и не холодно. ⠀
⠀
2. Промывайте нос морской солью. Самый эффективный способ защиты, так как возбудители передаются воздушно-капельным путём и оседают на слизистой.
⠀
3. Проветривайте помещение где находитесь. Не менее 15 минут.
⠀
4. Чаще меняйте постельное белье (наволочку раз в 3 дня).
⠀
5. Проводите уборку на рабочем месте, протирайте все, чем часто пользуетесь вы и ваши коллеги.
⠀
6. Включите в рацион имбирь, мёд, оранжевые овощи, чеснок.
⠀
7. Начните принимать витаминные препараты.
⠀
8. Ограничьте время в местах скопления людей (ТЦ, кинотеатры И так далее).
⠀
9. Избегайте контактов с уже заболевшими.
