Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см.
За 7 месяцев похудела на 24 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 69,9кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Утро началось с кофе и любимой-прелюбимой зарядки😂. Болит все, что может болеть. Ну да ладно. Если я чувствую боль в мышцах, значит они есть!🙃
40 приседаний, планка, пресс, гантели, потом ещё 40 приседаний. Какая я молодец🤣
Вчера порадовалась за Светика "Балдею и худею ", она наконец то пошла в бассейн, даже фото в шапочке выложила. Эх, эти дети, никуда с этими козявками не пойдешь🤭
Завтрак:
Ну все, к булкам я "прилипла"😂 Пока не наемся, не успокоюсь. Забавно, очень чувствуется разница по аппетиту до обеда. Пара булочек и я чувствую себя питоном, проглотившим добычу. К обеду и есть то особо не хочется. После обычных бутербродов с покупным батоном ощущения совсем другие.
Нет супа, сварила таки рыбный из консервированной горбуши. В этот раз картошку чистить не поленились😌 Нашла в залежах круп кус-кус. Решила его добавить вместо пшена. Пшено, оказывается, все съели. Чем хорош кус-кус? Засыпал, закипело, перемешал, 2 минуты и готово.
На вечер запланировала салат из запеченых баклажанов, свежих овощей, феты и оливкового масла. По моему, у Катюши "Потом" может не наступить" подглядела. Вот хожу, как ворона, и смотрю, кто что вкусненькое приготовил😅. Мне нравится. Много чего интересного можно увидеть.
Запеклись баклажаны, доварился суп, пошли мы с Женькой погулять на часик. Снег, ветер, но все равно хорошо. Дошли таки до снеговика. Он реально был большой😄 Немного подтаял, конечно, но размеры впечатляют. Больше меня
Ближе подходить не стала. Женьку вниз опасно спускать, оставлять одного на бугре не хотелось. Так что как получилось
Сегодня на прогулке Женька полностью был занят санками. Еле утащила его домой на обед. Очень возмущался, что уходим
Обед:
Конечно, захотелось свежего супчика😊 Поэтому обед большой, комплексный, из 4х блюд🤪(овощи за блюдо посчитала)
Дальше все по расписанию - сон, кофе, прогулка
Ужин:
Итог:
У мамы распустились новые фиалки, я обещала выкладывать😊
А я начала вчера делать массаж лица, шеи и зоны декольте и альгинатные маски курсом - ежедневно, 10 дней подряд. Так что вечерами я теперь особенно хороша😂🤭
Интересная статья:
"5 фактов о кожистой черепахе"
Хорошего вечера😊🌷