Ходил в ближайший спортзал. На районе их достаточно, мой оказался в двух домах от меня. Проходил мимо, зашел, спросил сколько стоит, сказали 11 чоников. Это 550 рубасов на раз, за месяц 80 вон, за три 90. Я посмотрел, мне понравилось и через пару дней посетил его. Что сказать про него. Как везде -чисто везде и любезны. Занимаются строго в масках и мне сразу показали на мой нос - мол закрой маской. Да, это не 🇷🇺, где каждый сам себе горазд, тут все по линии, в ряд - короче порядок. Правда между подходами после приседаний, воздуха явно не хватало, приходилось опускать местами на нос - не справляется через ткань мой насос. Что про силовые - упали, после Гоа и Дели и здесь на холоде не занимался почти месяц, но на второй тренировке приседал уже 100 на 6 в четырех подходах. Колено ныло, связки тянуло и только после тренировки стало им хорошо. Вывод. Суставы начинают болеть тогда, когда мы перестаем тренироваться. При силовой нагрузке идёт подача питательных веществ (читай крови) к очагам поражений и они восстанавливаются. Тренировка это стресс, от которого организм мобилизует скрытые ресурсы на восстановление наших проблемных точек.
