Представим, что у выдуманного психоаналитика Павлова на приеме сидит женщина. Она вся в слезах, в отчаянии что-то говорит. Предположим, что она говорит на португальском. Павлов не знаете этот язык. Он хочет ей помочь. Правда хочет. Он включает ей фильм «Реальная любовь», потому что подозревает, что женщина поругалась с мужем. Потому что сам психотерапевт не может толком понять женщину и уж тем более что-то ответить. Возможно, кино откроет ей глаза на правду, и она примет правильное решение. Допустим, что Павлову повезло – женщина поняла, что их с супругом связывает только ребенок, и решает подать на развод. Вот это чудо!
Какой урок извлечет из этого наш психотерапевт? Нужно понимать, о чем говорит клиент. Чтобы не тыкать наугад. В лучшем случае ему повезет, как в моем примере. В худшем случае – пострадает чей-то брак. А чаще всего клиент будет уходить ни с чем, платя при этом деньги. Почему так? Потому что любовь любви рознь, и по-хорошему надо сперва разобраться, что чувствует человек к своему партнеру, и как они друг с другом взаимодействуют. Какие за этим стоят мотивы.
- Нужно знать разные виды любви в психологии, даже если запросы у людей похожие.
Какие бывают виды любви
Треугольник любви Стернберга
«Треугольник любви» Роберта Стернберга используется при создании тестов о любви. Его упоминают в каждой современной научной работе на любовную тематику. «Треугольник» включает в себя три компонента: интимность (близость), страсть и обязательства. Идеальная любовь – это когда все три компонента находятся в балансе. Если психолог видит, что какой-то паре не хватает страсти на фоне остального, то для решения конфликта нужно сподвигнуть людей пробудить в себе бурю чувств. Если не хватает интимности – нужно побольше доверия и поменьше секретов. Нехватка обязательств означает, что паре пора сесть и поговорить, какие у них совместные планы, да вообще кто они друг для друга. Они просто любовники, романтические партнеры в свободных отношениях, или у них все серьезно.
Зрелая и незрелая любовь по Фромму
Эта любовь разделяется по принципу: о ком в первую очередь думает партнер. Фромм пишет: «…ни один человек не должен служить средством достижения цели для другого человека». Маша не должна быть с Сашей, потому что он богатый. Саша не должен быть с Машей, потому что она вкусно готовит. В таком сценарии они просто сосуществуют вместе. У них симбиоз, но такая любовь незрелая с точки зрения Фромма. «…зрелая любовь – это союз, при котором сохраняется целостность личности<…> Это активная сила, действующая в человеке». Если любовь Маши зрелая и здоровая, то она будет думать: «Я с ним, потому что я его люблю». Незрелая любовь Маши сказала бы: «Я с ним, потому что он меня любит». Бывает и так, что фееричный секс становится поводом начать встречаться, а потом еще и пожениться. Вот что на этот счет пишет Эрих Фромм: «…половой акт без любви не может устранить пропасть между людьми (разве что на мгновение)».
Чтобы помочь людям обрести счастье, психолог может посмотреть, насколько зрелая у них любовь. Ведь пока люди чувствуют себя одинокими, они не могут быть счастливы. А пока люди не обуздают зрелую любовь, они будут одиноки даже с пятью любовниками.
Избегание близости
Над теорией близости и ее избегания работали такие психологи как Джон Боулби, Мэри Эйнсворт, Синди Хазан, Филлип Шейвер и их коллеги. Существует четыре типа привязанности:
• Надежный. Люди с надежной привязанностью раскрываются перед партнером. Они говорят правду о том, что чувствуют. И еще они ведут себя естественно;
• Тревожный. Тревожная привязанность – это когда Маша ревнует Сашу к другим женщинам, спрашивает его по вечерам: «А ты меня любишь?» А ночью проверяет его СМС на предмет сообщений от девушек. Это связано с высокой тревожностью и низкой самооценкой. Тревожная привязанность делает зависимым от партнера, поэтому начинаются постоянные звонки, переписки – лишь бы партнер уделил тревожному человеку время;
• Избегающе-отвергающий. У этого типа хорошо выражена психологическая защита. Человек не подпускает к себе других. При этом он зациклен на себе. Он воспринимает позитивно только себя, в то время как другие для него – потенциальные предатели, способные задеть за живое. Отсюда и вытекает отчужденность, избегание близости, а мы помним, что по Фромму одиночество лишает подлинного счастья;
• Тревожно-избегающий. По сути этот тип привязанности тоже означает отчужденность. Но здесь это обусловлено печальным опытом в прошлом. А еще тем, что даже себя человек не может полюбить. Этот тип встречается у людей, которых обижали в детстве, на фоне чего у них пропало доверие к окружающим.
После описания типов привязанности сразу становится понятно, над чем человеку стоит поработать на приеме у психолога. Тревожному типу – с тревогами. Избегающие-отвергающему – с принятием других людей. Тревожно-избегающему – с принятием себя. На каждого найдётся свой подход.
Нам еще есть, что рассказать о любви, но давайте разбавим теорию практикой.
Потренируемся на метафорических картах
Колода МАК "Любовь" исследует взаимоотношения между мужчиной и женщиной: ожидания, идеализации, проблемы и пути выхода из затруднительных ситуаций.
Техника "Гармонизация отношений"
Техника поможет разобраться, что мешает, а что помогает паре налаживать счастливые взаимоотношения. А также выяснить, что нужно делать для их гармонизации.
1. Из колоды следует вслепую достать две карты, отвечающие на вопросы:
«Слабые стороны наших отношений?»
«Сильные стороны наших отношений?»
2. Карты вскрыть по очереди и обсудить. Какие чувства, мысли вызывают образы? Видите ли в представленных сюжетах ответы на свои вопросы? Как это проигрывается в реальной жизни? В чем именно состоит сила и слабость каждого из партнеров, и как это влияет на отношения в целом?
3. Из любой универсальной, портретной или ресурсной колоды достать по 1-3 карты-совета для каждой из двух ранее вытянутых карт.
«Что мне поможет сгладить слабые стороны?»
«Что мне поможет укрепить отношения?»
Официальный сайт нашего издательства:
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes
