Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму.
Сейчас худею на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
С веса 76 кг.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Теперь отчёт будет по пятницам, предыдущий здесь.
Почему приняла такое решение и о дальнейшем развитии канала, можно почитать здесь.
Сегодня дочка проснулась в 6.30. Любит папу провожать на работу. 😁
Затем с 8.30 до 10.00 вместе поспали.
Покормив дочку завтраком, я пошла к весам.
Сегодня вес такой же, как вчера.
Ну ничего, не расстраиваюсь. Это лучше, чем плюс.
С 13.00 до 15.00 у Алисы сон час.
За это время я решила убраться.
Мы живём в частном доме, у нас есть печка.
Вот эту железяку на полу, я начала мыть. И вот видите выступает край по верх печки. Проведя по нему тряпкой сильно порезала палец. Крови то было ужас.🙈
Я постоянно, обо что-то режусь. То заварник, ножом когда готовлю и об бумагу частенько.
Затем пошла в ванную. Пока дочка спит, можно и помыться. Я уже рассказывала, как удобно когда есть видео няня.
В 15.00 Алиса проснулась, покушала и пошла играть.
На этом сегодня приключения не закончились!
Смотрю на полу лежит лейкопластырь, сломанный и рядом мелкие кусочки, а дочка в комнате на против сидит и смотрит на меня. Я к ней и сразу в рот к ней заглядываю. Вытащила два маленьких кусочка. Ужас, когда она успела его утащить со стола.
Затем я села собирать пазл из лейкопластыря, чтоб убедиться все ли кусочки я нашла.
Все! Выдохнула и выбросила его.
Когда пришёл папа с работы, мы сидели на полу, катали и кидали друг другу мячик. Сейчас у дочки, это любимая игра.😁
В 21.30 у дочки начался ночной сон.
Вот такой сегодня день.😴
Моё меню.
Завтрак. 11.30
Каша овсяная
Половина банана
Половина яблока
Кофе с молоком
Обед. 16.00
Куриные ноги
Белок( желток доча съела)
Кофе
Ужин.19.30
Салат: зелень, помидоры, яйцо,курица, масло растительное.
Спасибо за прочтение!
Лучшей наградой для меня будет подписка, лайк и комментарий!