Многие люди часто жалуются на тяжесть справа или чувство горечи во рту. И, первое, что нам может прийти на ум ー это проблемы с ЖКТ. В частности, нужно рассматривать печень, ведь именно она занимает большую часть правого подреберья.
Итак, что же люди делают в первую очередь? Правильно, бегут на УЗИ. Но к сожалению, если воспалительный процесс только-только начинается, то увидеть какие-либо изменения невозможно. Это связано с тем, что в изначально страдают клетки, а уже потом деформируется сама слизистая. Поэтому очень часто боли остаются без должного лечения, что чревато:
- гепатитами;
- циррозами;
- опухолями;
- да даже медленное похудение, является следствием воспалительного процесса в слизистой печени.
Как тогда выяснить состояние органа? Рекомендуется сдать анализы:
Внимание: прежде чем сдавать анализы, рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.
- ферритин;
- железо в сыворотке крови;
- витамин Д.
Если вы видите их дефицит, то проблема точно есть.
Что вам делать? Конечно же, налаживать питание. Существует целый ряд продуктов, которые стоит исключить.
- Мясо
В первую очередь мясо ー это тяжёлый продукт и для его качественного переваривания необходима полностью «чистая» печень. Поэтому забываем о нём, хотя бы на время. И торговаться не стоит, в каком бы виде вы его ни готовили, он всё равно будет слишком тяжёлым для ЖКТ.
2. Свежая выпечка
Она является быстрым углеводом, что может приводить к отложению глюкозы. А много глюкозы, значит избыток жира. Он начинает разрастаться и, в итоге приводит к такому заболеванию, как жировая дистрофия печени.
3. Острые приправы
Хрен, перец, горчица и другие, все они способствуют усиленной работе органа. В результате мы получаем перегруз от количества желчи, она скапливается в протоках и вызывает их непроходимость. Кроме того, любителям остренького, стоит опасаться панкреатита ー воспаление поджелудочной и холецистита ー воспаление желчного пузыря.
4. Бобовые
Я не призываю полностью отказываться от них, ведь в них много растительного белка, антиоксидантов, железа итд. Но если есть проблемы, стоит ограничить их употребление. Так как могут вызвать излишний метеоризм, что даёт дополнительную нагрузку и раздражение.
5. Алкоголь
Кажется, такая банальная и ясная вещь, но почему-то многие о ней забывают. Алкогольные напитки, пусть и не сразу, но разрушают гепатоциты ー клетки паренхимы печени. Организм просто не успевает восстанавливаться, поэтому на их месте образуются некроз.
Как себе помочь, основные правила🌿
- Фрукты
Это лимон, яблоки, сливы, курага. Но! Лучше всё есть их в первой половине дня и до еды. При этом друзья, если вы испытываете дискомфорт, то не стоит себя мучить, просто откажитесь от такой методики и кушайте уже после. Да, это не совсем правильно, но это же только на время.
2. Овощи
Свёкла, тыква, дыня, морковь. Все они благоприятно влияют на работу печени: очищают от шлаков, улучшают кровоток, ускоряют регенерацию клеток.
Важно! Употребляйте их только с основным блюдом и в сыром виде, конечно, если нет побочных эффектов со стороны ЖКТ.
3. Очистительная программа
Забудьте про увеличение количества полезных продуктов, если печень засорена. Это могут быть все различные глистные инвазии, застои желчи, нарушения кровотока и просто остатки прошлых «полезностей». Так вот, прежде чем решать вопрос с питанием, пожалуйста, подготовьте её.
4. Полезные жиры
Главное слово ー полезные. Они являются фундаментом гормонального фона. Поэтому их нехватка ведёт к дисбалансу самих гормонов, истончению стенок сосудов, нарушению работы головного мозга. Правильные жиры есть в авокадо, тыкве, облепихе, яйцах.
5. Лецитин
Это общее название жироподобных веществ. Он является составляющим печени и миелиновых оболочек мозга.
Его очень много в яйцах, но понятно дело, мы не можем есть их большими порциями. Поэтому можно использовать его в качестве добавки — порошок или капсулы. Все дозировки определяются только индивидуально. Но стоит помнить, что если вы употребляете их утром, то действие приходится на мозг, а если вечером, то на печень.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер. Любые решения связанные c изменением рациона согласовывайте с лечащим врачом.
Друзья, всё это основные правила и соблюдать их или нет, ваше право. Но, если всё-таки вы хотите предотвратить или начать решать уже настоящие проблемы с печенью. То сначала приведите её в порядок с помощью очищения.
Как правильно проводить, программы очищения я рассказываю на своём бесплатном вебинаре «Безопасное очищение организма от шлаков, токсинов и паразитов».
Переходите по ссылке и начинайте работу. Кроме того, данный вебинар подойдёт и мамочкам, чьи детки страдают от боли в печени.
О том, как вернуть здоровье с помощью очищения, коррекции питания, восстановление флоры и организма в целом рассказываю в статье👇