Эксперты попросили ИИ создать практику йоги. И вот что из этого получилось.
Вы уже слышали о ChatGPT и других программах искусственного интеллекта, вызывающих любопытство и беспокойство в Интернете. Инструмент искусственного интеллекта собирает информацию и предоставляет ее в любом нужном вам формате.
Нужно написать сочинение по русскому языку? Создать коммерческое предложение? Резюме для работодателя? Просто введите свои параметры, нажмите «Ввод», и вы получите нужное в течение нескольких секунд.
Учителя и профессора колледжей уже обеспокоены способностью ChatGPT точно имитировать тексты студентов. Работу бота в настоящее время не возможно проверить на плагиат. Технически это не плагиат, хотя и не совсем соответствует оригинальному контенту. Внимательное чтение может обнаружить что-то «странное» в ритме языка, и недавно студент из Принстона разработал веб-сайт, который может определить, написано ли что-то человеком или ботом.
Одно дело составить кучу предложений по теме. И совсем другое — подражать тому, кто сотни часов обучался какой-то теме. Должны ли инструкторы по йоге беспокоиться о том, что искусственный интеллект заменит их работу?
Может ли ChatGPT создать практику йоги?
Приложения для построения последовательностей уже много лет продаются учителям йоги. Есть причина, по которой они так и не стали популярными. Хотя это может показаться экономией времени, компьютерная программа не может уловить тонкости, связанные с тщательной подготовкой тела к более сложным позам и созданием легких и изящных переходов от одной позы к другой. Учителю йоги, столкнувшемуся с залом полному людей, разных уникальных тел и характеров, нужны терпение и присутствие, а не дорогой iPhone.
Один из учителей йоги решил посмотреть, что произойдет, если создать часовой урок йоги с помощью ChatGPT.
Вот что ChatGPT предоставил в ответ на его запрос (мы сохранили грамматику):
Вот 60-минутная последовательность виньяса-йоги в быстром темпе, которую можно сочетать с музыкой:
1. Разминка: Начните с «приветствия солнцу», чтобы заставить тело двигаться и разогреваться. Это можно сделать в умеренном темпе.
2. Позы стоя: перейдите к некоторым позам стоя, таким как воин 1, воин 2 и поза треугольника. Эти позы можно удерживать несколько вдохов, а затем переходить одна в другую в такт музыки.
3. Балансирующие позы: Практикуйте некоторые балансирующие позы, такие как поза дерева и поза полумесяца. Эти позы также можно задерживать на несколько вдохов, а затем переходить одна в другую в такт музыки.
4. Серия планок: выполните серию поз планки, включая высокую планку, низкую планку и боковую планку. Их можно задержать на несколько вдохов, а затем перелить друг в друга в такт музыки.
5. Прогибы: попрактикуйтесь в прогибах, таких как поза верблюда и собака мордой вверх. Их можно задержать на несколько вдохов, а затем перходить друг в друга в такт песне «Like a Girl».
6. Инверсии: закончите некоторыми инверсиями, такими как собака мордой вниз и стойка на голове. Их можно задержать на несколько вдохов, а затем перетечь друг в друга в такт музыки.
7. Шавасана: завершите практику несколькими минутами шавасаны (позы трупа) под песню «Кокосовое масло».
Не забывайте прислушиваться к своему телу и меняйте позы по мере необходимости. Также важно иметь правильную настройку в каждой позе, чтобы предотвратить травму. Наслаждайтесь практикой!
Ограничения йоги ChatGPT
Строгая последовательность и четкие сигналы необходимы для того, чтобы практикующий знал, как безопасно перемещать свое тело из одного положения в другое. В последовательности Chat GPT неясно, какую позу делать первой, как долго ее удерживать или даже как переходить из одной позы в другую.
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) — довольно энергичный способ для начала практики, особенно если вы идете в ногу с ритмом, которой предлагает ИИ. В реальной жизни, учитель начинает свою практику с настройки на урок, чтобы ученики немного расслабились и приготовились к йоге.
Кроме того, Приветствие Солнцу — это набор поз, выполняемых в определенном порядке. Преподаватели йоги, как правило, должны подсказывать последовательность поза за позой, чтобы напомнить новичкам, что будет дальше, и предложить варианты и дать конструктивный совет относительно распространенных ошибок.
Те ограниченные инструкции, которые ChatGPT предлагает на протяжении всей своей «последовательности», являются строго общими. Там нет понимания вариантов, которые вы можете предложить, или подсказок, которые помогут ученикам найти безопасный баланс для своего тела. Кроме того, говорить изучающему йогу, что поза может удерживаться в течение «несколько вдохов» и «перетекать одна в другую», — это ужасно расплывчатая инструкция.
При подсказке ученикам принять балансовые позы, такие как Врикшасана (поза Дерева) или Ардха Чандрасана (поза Полумесяца), большинство инструкторов давали подробные инструкции о том, как войти в позу, а также о том, что делать, если вы выпадете из позы.
Сложные выдались у программы позы в планках. Выполнение нескольких интенсивных поз подряд с нагрузкой на вес не только утомительно для учеников, но и является причиной того, что многие из них страдают хроническими травмами плеча. Кроме того, мы никогда не слышали, чтобы учитель говорил что-то под названием «низкая планка». (Мы предполагаем, что это означает Чатуранга или планку на предплечьях.)
Последовательность ИИ разочаровывающе слаба в плане последовательного и фактического обучения. Неудивительно, что в равной степени нам не хватает человеческого чувства. Где был бы случайный юмор, или информация о философии йоги.
Можно ли научить бота преподавать йогу?
Мы попросили ChatGPT сгенерировать последовательность йоги для человека, недавно перенесшего операцию на колене. За одну минуту и 20 секунд у нас была последовательность из семи поз. Но в нем были представлены поза ребенка и корова-кошка, которые выполняются на четвереньках, а также поза голубя, которая может быть тяжелой для коленных суставов даже самого гибкого любителя йоги.
Мы дали боту второй шанс и специально попросили составить занятие без поз на коленях. ChatCPT быстро выдал еще одну последовательность, которую также включала в себя поза ребенка.
Какие выводы мы можем сделать?
Искусственный интеллект пока не совсем справляется со своей работой, ведь те задачи, которые ему ставят, он не выполняет.
Он не учитывает особенности практикующего, такие как здоровье и подготовку человека, также он не сможет отстроить практикующего в асане и дать рекомендация по освоению позы, если пока недоступен ее полный вариант. Да и последовательности в йоге ему пока даются тяжело.
Мои ученики отмечают поддержку и здоровый юмор на занятии от меня, им это очень помогает справлять с трудностями в практике.
Пока ученые совершенствуют искусственный интеллект, я приглашаю вас на свой канал Люба Йога, где вас уже ждут уроки на разные темы с профессиональным преподавателем.
И теперь хочу у вас узнать, пошли бы вы на урок йоги, где преподаватель – Искусственный интеллект? Или предпочитаете обычные классы?
