Вот уже пятый день, как я взяла под контроль свое похудение, а может быть, даже ответственность за свою жизнь и здоровье. В прошлый понедельник я сделала узи молочных желез и гинекологическое, и это меня встряхнуло…
Напишу об этом подробнее в этой статье.
Но сначала позитивные изменения за последнюю неделю:
1. Я купила фитнес-браслет. Ежедневно нахаживаю по 6-7 тыс. шагов. (для меня это достижение)
2. Я гуляю каждый день!
3. Ежедневно я занимаюсь на кардио-тренажерах дома или ЛФК, а чаще и то и другое.
4. Я провела разгрузочный день. Планирую делать это каждую неделю.
5. Я не ем сладкое и мучное.
6. Контролирую питание.
7. За эти 5 дней - 900гр
Теперь о том, что происходит в моей жизни….
Мама уехала на месяц проходить лучевую терапию в другом городе. Я очень скучаю по ней и сильно переживаю за нее.
Муж не пил уже месяц, но похоже опять сорвался. Уже два дня не появляется дома, ночует у себя дома. А сегодня звонил и вместо того, чтобы как-то объяснить свое отсутствие, стал нападать на меня, говорить, что он почти не пил, нести всякую чушь, что я хочу жить без него… В итоге сегодня вечером пришел хорошо пьяный с претензиями, что я не рада его видеть.
А я просто хочу жить спокойно.
Дочка заболела. Третий день температура 39,2. Не спим с ней вторую ночь. Сегодня утром пока действовали жаропонижающие, съездили с ней город в детскую поликлинику, у нас в поселке опять нет педиатра, ушли на больничный. Купили продукты и лекарства. Чувствую себя неважно, как будто тоже приболела.
В «Магните» по скидке за 99 рублей купила шоколад без сахара.
Пусть лежит, вдруг захочу сладкое. Начала пить хром, пока не хочется. Интересно, долго ли он у меня пролежит?
Здоровье и похудение
На узи мне сказали, что моя миома матки увеличилась, но пока в пределах нормы. Наблюдаем дальше. Опять настойчиво рекомендовала сбросить вес и жить без стрессов. А как же без стрессов, если сброс вес для меня тоже стресс…
Первый раз в жизни сделала узи молочных желез, оказалось что у меня две небольших кисты, симметрично в обоих железах.
Пока сказали пить гомеопатические капли и для того и для того полезно.
Увидели какие-то неоднородности в щитовидной железе, сказали сдать анализы на гормоны щитовидной железы, по результатам будет видно делать ли узи щитовидки и что дальше.
Возможно, что все мои проблемы, фиброзно-кистозные образования и лишний вес от сбоя в работе щитовидной железы. Вера Красильникова, между прочим, в комментариях меня об этом предупреждала и неоднократно отправляла к кардиологу.
Решила сдать анализы. Поговорила с мамой, у неё медицинское образование, так она посоветовала проверить наличие сахарного диабета и работу почек.
Хочу сдать анализы:
- на гормоны щитовидной железы ( ТТГ, Т3, Т4, АТ иТПО)
- гликированный гемоглобин
- креатинин
- холестерин
- билирубин
- АСТ
- АЛТ
Я не сдавала анализы уже 10 лет… Тогда во время беременности только.
Я вот думаю, куда пойти в платную клинику или в бесплатную?...
Узи делала в платной клинике, врач сказала, что можно пойти к терапевту и сдать бесплатно. Мама говорит, что проще не тратить время пойти и сдать все платно. Муж кричит, что нечего тратить деньги на платные анализы…
А я даже не знаю, разве можно прийти к терапевту и попросить направления на анализы, которые мне нужно по моему мнению?
Очень хочу услышать совет на эту тему. Не знаю, как поступить. То ли деньги сэкономить, то ли время. Интересно, а в государственной клинике результаты отдают на руки или нет)
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира