Многие современные чудо-техники я подвергаю сомнению. Меня так учили. Ничто нельзя принимать на веру: никакие новомодные веяния, никакие соблазнительные «волшебные таблетки». Видимо, преподаватели предчувствовали грядущую лавину псевдонаучных схем.
Но существуют реальные, действенные инструменты. Они доказали свою эффективность, и сегодня я хочу рассказать именно о них. Они кажутся необычными, но работают безупречно. И ответственно заявляю — этот инструмент эффективен на 100%!
Что это за метод МАК?
Метафорические ассоциативные карты (МАК) - это не Таро, не гадание, нет никакого волшебства. Это просто картинки с разными сюжетами. И они вызывают у вас определенные ассоциации. Чем ближе сюжет изображения к вашей внутренней боли или актуальной теме, тем ярче проявляется реакция.
Почему психологу интересны ваши ассоциации? Дело в том, что они открывают прямой доступ к вашему бессознательному — тем частям вас, о которых говорить неприятно или которые вы даже от себя скрываете.
Меня поражает, когда специалисты выкладывают расклады и рассказывают публике свои собственные ассоциации. Да, они могут частично совпадать с вашими, но вызваны они будут совершенно иным жизненным опытом. Получается, что специалист фактически делится своими переживаниями и ассоциациями, выдавая их за ваши.
Ассоциативные карты очень удобно применять при работе с детьми. Особенно, если ребёнок пережил какую-то серьезную травму. Изображения могут помочь высвободить и безопасно проговорить все пережитые эмоции.
Механизм работы МАК
Ассоциативные карты пестрят своим разнообразием и тематикой. Существуют универсальные колоды, в которых содержатся разные сюжеты, позволяющие работать с любым запросом. Есть карты тематические: для проработки эмоций, травматических ситуаций, детско-родительских отношений и так далее.
Принцип работы предельно прост. Объясню его на примере.
Однажды я разместила в социальных сетях карточку с изображением моря, корабля и стоящего на нём матроса, предложив участникам написать свои ассоциации. Ответы были удивительно разными — ни единого одинакового мнения! Одни вспомнили дедушку, другие почувствовали тревогу, третьи — радость воспоминаний.
И у каждого человека была своя ассоциация! Ни одной похожей. Хотя ведь изображение одно!
Интересно, что каждый уверен: остальные воспринимают изображение аналогично ему. Отсюда и распространённый феномен — мы склонны верить, что окружающие видят мир так же, как и мы. Ассоциации от изображений наглядно демонстрируют, насколько это неверно.
Волшебство или проекция?
Иногда складывается впечатление, что карты наделены магической силой. Но на самом деле, волшебства тут нет. Сюжет картинок — это просто проекции того, что хранится внутри нас, но остаётся неосознанным. Когда мы видим изображения и всплывают какие-то воспоминания, мы, конечно же, считаем, что волшебная карта открыла завесу и "говорит" с нами на нашем языке, но, на самом деле, это наши внутренние переживания находят выход через это изображение.
Никакой мистики нет. Увы!
Это действие защитного механизма психики — проекции. Каждая карточка находит отклик в сердце, попадая точно в цель.
Сколько раз я слышала от клиентов:
«Вы точно случайно выбрали карту? Она слишком точно совпадает с моей ситуацией!»
Могу вытащить 10-ую, 20-ую, 32-ую карту — и каждая найдёт отклик, пусть и разной степени интенсивности.
Искусство проникает в душу без ключа, затрагивая самые тонкие струны.
Поэтому сразу предупреждаю, особенно тех, кто склонен к магическому мышлению: никакого волшебства.
Метафорические ассоциативные карты — это эффективный и безопасный профессиональный инструмент психологов.
Кому может быть некомфортно работать с ассоциативными картами?
В первый раз работать с картами непривычно. Практически всегда. Но потом это напряжение уходит, и многие клиенты в конце сеанса буднично просят вытянуть карту для мотивации или для более точной формулировки выводов.
Хотите познакомиться с этим методом?
Посмотрите на эту карту, какие ассоциации она напоминает? Какие эмоции вызвала? О чем напомнила?
Помните, что здесь нет правильных и неправильных ответов. Самые верные те, которые приходят первыми на ум.
А теперь сравните ваши ответы с ассоциациями моих клиентов:
"Меня эта карта мотивирует на то, чтобы залезть пусть и опасной, высоченной, тонюсенькой лесенке, но всё же решиться на перемены! А ведь реально уже пора!"
"Как же это изображение отражает действительность! На самом деле, хватит уже смотреть в чужие окна, пора открывать свою собственную дверь и идти вперед!"
Еще был случай, когда женщина на консультации мечтательно произнесла: "Даа, скоро лето. Люблю лето!".
Хотелось бы отметить, что некоторым людям тяжело воспринимать визуальную информацию. Они испытывают затруднения с визуализацией и фантазией. Обычно это становится очевидным уже в процессе первых минут работы, поэтому я предпочитаю не использовать этот инструмент с такими клиентами.
Подведем итоги?
Надеюсь, моя статья помогла вам понять основные функции метафорических ассоциативных карт, а именно:
Они безопасны и эффективны: это научно обоснованный, проверенный временем инструмент, который помогает безопасно и эффективно добраться до глубинных слоёв психики.
Они универсальны и имеют индивидуальных подход: одна и та же карта вызывает совершенно разные ассоциации у разных людей.
Они обязывают соблюдать профессиональную этику: настоящий психолог никогда не станет навязывать клиенту свои ассоциации или трактовки карт. Задача специалиста — помочь клиенту самостоятельно раскрыть смысл увиденного.
Они не имеют никакого отношения к мистике: это не гадание и не эзотерический инструмент. Все процессы основаны на особенностях работы восприятия и особых ассоциациях, вызванных изображением.
Они работают не со всеми людьми: не всем подходит такой тип работы. Людям с ограниченными визуальными ассоциациями или низким уровнем фантазии этот инструмент может показаться неэффективным. И это абсолютно нормально, ведь существует множество других профессиональных подходов.
❓Какие у вас впечатления от работы с ассоциативными картами? Был ли этот опыт удачным или не очень? Было ли у вас ощущение волшебства?
❤️ Спасибо, что уделили время моей статье! Очень ценно, когда вы делитесь своими мыслями и опытом в комментариях и поддерживаете мои статьи лайком. Чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на мой канал, всегда вам рада!
Приглашаю вас в мой телеграм-канал: ССЫЛКА