Это направление крайне популярное в нынешнее время, особенно у приверженцев здорового образа жизни. Много появилось различных школ и клубов, обучающих биохакингу.
Но как понять, что понятие верно объясняется, и действительно полезна и правильна?
Ведь биохакинг - это не просто правильное питание и пробежки по утрам.
Это целая система мероприятий и образа жизни, в сочетании с ментальным принятием и конкретными целями.
Всегда правильно начинать жить по принципам биохакинга с диагностики организма.
Все новое, что будет теперь происходить с вашим телом - должно быть обосновано и индивидуально. Только после проведения лабораторных и генетических исследований можно начинать заниматься здоровьем. Таким образом будут определены - ваш гормональный фон, дефициты элементов и минералов. Будет понятно общее состояние организма.
Сегодня мы с вами разберем какие виды исследований нужны для старта:
1. Общеклинические исследования:
– Общий анализ крови + СОЭ Ретикулоциты
2. Биохимические исследования:
– АЛТ (аланинаминотрансфераза)
– АСТ (аспартатаминотрансфераза) – Альфа-амилаза
– Амилаза панкреатическая
– Липаза
– Альбумин
– Общий белок
– Белковые фракции
– Билирубин общий
– Билирубин прямой
– Билирубин непрямой
– Глюкоза
– Гликозилированный гемоглобин
– Креатинин
– Мочевина
– Мочевая кислота
– Фосфатаза щелочная
– Гамма-ГТ
– Триглицериды
– Холестерин
– ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) – ЛПНП (липопротеиды низкой плотности)
– Железо сывороточное
– ОЖСС (общая железосвязывающая
способность сыворотки)
– Трансферрин
– Ферритин
– Гомоцистеин
– С- реактивный белок (ультрачувствительный)
3. Госпитальный комплекс:
– Гепатит B
– Гепатит C
– Сифилис-АТ и Treponema pallidum (IgG/IgM) АТ и ВИЧ 1/2 типа и АГ
– Система Гемостаза Гемостазиограмма (коагулограмма)
4. Гормональные исследования:
– ТТГ (тиреотропный гормон) – Т3 свободный
– Т4 свободный
– Антитела к ТПО
– ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) – ЛГ (лютеинизирующий гормон)
– Пролактин
– Прогестерон
– Эстрадиол
– Тестостерон свободный
– Дигидротестостерон
– ГСПГ (глобулин, связывающий половые
гормоны)
– 17-ОН-прогестерон
– Аминокислоты и азотистые основания
(пурины и пиримидины)
– Кровь на аминокислоты (32 показателя),
метод ВЭЖХ
5. Витамины:
– Расширенный комплексный анализ крови на витамины (жирорастворимые, водорастворимые),
- (Витамины А, бета- каротин, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), метод ВЭЖХ, ВЭЖХ-МС
- 25-ОН витамин D (25-гидроксикальциферол)
Обратите внимание, какое количество важных показателей организма необходимо узнать, чтобы рационально и упорядоченно заниматься улучшением здоровья и качества жизни.
По результатам анализов врач подробно распишет вашу индивидуальную дорожную карту биохакинга. Все это не маркетинговый ход, а принципиальная позиция всех настоящих биохакеров в мире.
Если вам предлагают погрузится в биохакинг без обследования и анализов, скорее всего это общий подход к ЗОЖ, не имеющий ничего общего с реальной концепцией биохакинга.
