▫Именно стресс является причиной многих изменений на лице. Но совсем изолироваться от переживаний просто невозможно.
Поэтому мы будем находить другие пути.
Есть приемы, которые помогут очистить наше лицо и эмоциональное состояние от стресса. 👇🏻
▫Для начала подвигаем сухожильный шлем. Здесь очень много рецепторов и скапливается напряжение, если давно нет движения в этой области.
Пока будете выполнять прием, проверьте, что вы сидите на седалищных буграх. Найдите опору.
▫Теперь готовим костяшки пальцев и «пилим» ими наши жевательные мышцы-главное депо стресса.
Важно - тереть не кожу, а провалиться вглубь. Повторяем движения и медленно спускаемся вниз.
Для закрепления результата выполните упражнение «челюсть с кулаком». Кстати, это основное упражнения в фейсбилдинге.
Благодаря ему вы включите правильную и физиологичную работу мышц в этой области, а также избавитесь от стресса.
▫Теперь очередь межбровки. Прижимаемся пальцами и подтягиваем ее вверх. Смотрим глазами вниз и быстро моргаем.
После расслабим глаза. Закройте их, положите на глазные яблоки 2 пальца и медленно вращайте глазами.
Представляете сколько напряжения скапливается в этой области?
Когда мы сидим в телефоне, смотрим телевизор или работаем за компьютером.
Такая разгрузка необходима нашим глазам и ОСОБЕННО нашему лицу. Включайте видео, повторяйте со мной.
Очень жду ваши ощущения после выполнения упражнений. Напишите о них в комментариях. 👇🏻🔥
Не знаете с чего начать системные полноценные занятия со своим лицом?
Подпишитесь на серию моих бесплатных вебинаров и в подарок получите урок по самодиагностике лица, который поможет вам самостоятельно оценить ситуацию на лице и понять какие перспективы вас ожидают в ближайшее время.
