Кажется и так все ясно. Чистота и обработка кожи соответствующими мазями и кремами. Но все оказалось удивительней и проще…
Так уж получилось, что в эту поездку взял с собой сына, - у него как раз закончилась в университете первая сессия, и был повод немного «развеяться».
А «развеяться» - это поездка в деревню, работа на ферме, крепкий сон, аскетичное питание и никаких нервов. После двух дней пребывания в удивительных условиях, когда часов 8-10 в день, когда светло, занимаешься физическим трудом - что-то носишь, ремонтируешь, ловишь животных, ходишь с собакой гулять, то есть, проводишь на воздухе.
Телевизора - нет, интернет не ловит, можно пройдись метров 500 по темноте, тогда будет слабенький-слабенький. Но стоять на холоде и тыкать пальчиком в смартфон как-то не очень. Как только стемнело - в дом, ужин, книга и сон. Засыпали часок в 8-9 вечера, просыпались в 6-7 утра. Температуру в деревенском доме удалось поднять только до 15 градусов (это вечером).
Из питания - суп из утки, домашнего приготовления, + яблоки и капуста (часть рациона припасенного для сельхозживотных), каша из геркулеса, хлеб купили специально с отрубями, сгушенка, кефир и очагор.
На обратном пути обратил внимание на его кожу. Нельзя сказать, чтобы мы на этом очень заморачивались, но объективно у него не очень здоровая кожа на лице - подросток, гормоны.
Так вот, на обратном пути я увидел КАРДИНАЛЬНО изменение состояние его кожи за два дня. Количество акне уменьшилось раза в два, а оставшиеся приобрели совсем не страшный вид и собралась покинуть его лицо. Такого результата не удавалось добиться никакими притирками.
А вот теперь то, что реально помогло этого достичь всего за два дня (кремы и мази он оставил дома):
- постоянное нахождение на свежем воздухе;
- питание без излишних углеводов;
- здоровый сон, минимальный стресс;
- физический труд, движение.
Хотел бы добавить, что помогла еще гигиена. Но врать не буду. Пару раз в день он умывался холодной водой, а вот потел побольше.
