Самым сложным сегодня было посмотреть на свои фото. Месячной давности и сейчас.
Нашла ошибки фотографирования, на которые не обратила внимание раньше. Тени. Они мешают. И надо искать, и фиксировать точки съемки, иначе через месяц никак не повторить высоту камеры и расстояние. А они влияют на восприятие. Но кое-что разглядела. Встаю естественно, не позирую. Немного подтянулись бока. Голова меньше вываливается вперëд-вверх. Из-за этого заметнее стал "индюшиный" подбородок. Но....
Появилось углубление под нижней челюстью, образующее овал. И наклон уха изменился, что говорить в пользу того, что шея начала возвращаться на нормальное место.
Сейчас ещё фото, сбоку.
Сгиб руки в локте немного уменьшился, плечо заняло вертикальное положение (уменьшилось напряжение в грудных мышцах и включились мышцы спины). Тело гораздо меньше "падает" вперëд.
Конечно, для очевидных перемен времени надо больше. Я этот понимала, когда назначала контрольную съемку раз в месяц. Прикольно будет однажды собрать всë и посмотреть, как малозаметные изменения приводят к заметному результату, в итоге.
Теперь о важном. Сегодня, к обычной программе, добавила ещё одну, ограниченную во времени. Называется "баланс таза". Так уж сложилось, что практически мы все имеем нарушение этого баланса разной степени. Результат - боли в коленях, бедре, ассиметрия (вот так вот) лица и тела - у меня эту ассиметрию сейчас видно хорошо.
Я думала, что это будут упражнения, а оказалось, что это, в основном, МФР. По крайней мере на первом занятии. Ох и больно ж мне было справа! Правая сторона укорочена, левая в гипотонусе. Работать надо с обеими. Заниматься нужно 40 дней. Не обязательно прямо каждый день, но 40 занятий надо сделать.
Ещё мне жутко неудобно стало работать за компьютерным столом - получив посыл к правильному положению, тело взбунтовалось против неправильного. Теперь встаю каждые 30 минут, хожу, разминаюсь.
А ещё я полезла в почту, добыть рацион, на котором худела пять лет назад. И... не добыла. Вспомнила, что однажды одном нажатием уничтожила всю почту. Расстроилась. Но написала той женщине, которая вела программу. И она меня выручила! Прислала весь рацион снова.
Нашла тут фоточку. С того самого отпуска, когда мне было строго-настрого наказано сделать паузу в программе. Я б снова сгоняла в Сочи в марте. Весной мне там очень хорошо.
Но планировать пока не решаюсь. Ничего не понятно, пока, с продажами, деньгами, налогами и прочими расходами. Завтра намереваюсь начать свой первый нейротрофический курс, которых мне теперь нужно делать два в году, чтобы сохранить глаз.
А форму одежды для фото я решила поменять. Но пока не решила, на что. За месяц что-то придумаю.
