Бывают в жизни ситуации, когда внутри всё прыгает от напряжения.
Сразу врываются в воображение распространённые сюжеты: собеседование в компанию, куда вы давно и очень хотите (или первый день на новой работе), презентация чего бы то ни было перед большой аудиторией, сделка века, после которой вы сделаете наконец уже ремонт в ванной или купите то, о чём мечтали давно.
Короче, впереди у вас маячит ситуация, которая значит много, а контроля за её исходом у вас мало. Ну, меньше, чем вам хотелось бы.
Можно ли облегчить себе сложный день с помощью одежды? Да.
Присоединяйтесь ко мне в телеграм, у меня там уютное место, где я пишу про всё красивое и модное.
Что точно сработает
Сразу дам универсальную вообще рекомендацию, которую когда-то получила от психолога.
Подумайте, есть ли у вас вещи, которые могут ассоциироваться с какими-то воспоминаниями, где вы вели себя очень уверенно, сильно, открыто. Всё закончилось тем, что вы получили то, чего хотели (или даже больше) благодаря своим действиям.
Если вы ещё в тот день фотографировались - вообще супер, визуальная память тоже сработает помимо всей остальной, и вы сразу же почувствуете себя спокойней.
Уверенность вообще слабо соседствует с нервозностью. Пользуйтесь силой хороших воспоминаний.
***
Сейчас я вам накидаю ещё идей с одеждой, которую можно использовать, чтобы снизить немного градус тревожности.
Что-то бежевое
Есть что-то в этом цвете успокаивающее. Даже учёные с этим согласны.
В жёлтом или красном впасть в тревогу будет проще, чем, например, в свитере песочного оттенка.
Почему это так работает? Что-то связанное с ассоциативной памятью. Просто попробуйте надеть одежду в разных цветах и посмотрите, как будете себя чувствовать. Гарантирую, что бежевый вам понравится больше.
Милая деталь
Cмешные носки, которые никто не увидит (но вы-то знаете 🥰), брелок на сумке, ремень вашего отца.
Что-то, что будет вызывать приятные эмоции и при этом находиться на всегда с вами.
Даже процесс выбора такой штучки (да, и вообще процесс продумывания своей одежды для важного дня уже будет облегчающим - потому что вы думаете о том, чем себе помочь, а не перебираете в голове варианты того, как всё может пойти не туда).
Водолазка и убранные волосы
Это комбо ассоциируется с собранностью и спокойствием. С деловитостью, сосредоточенностью.
Нам ведь это и нужно? Берите бежевую водолазку, чтобы усилить эффект.
Можно ещё заменить просто хорошо сидящей на вас одеждой, тоже даст дополнительное ощущение собранности.
Солнцезащитные очки
Даже если зима и солнца нет.
Собираетесь вы на важную встречу, от которой будет зависеть судьба вселенной/ваша жизнь в следующие 10 лет. И по дороге конечно же будете нервничать. Но вот только чтобы при окружающих не выдать эмоции, будете ещё и всеми силами пытаться держать под контролем, создавая невероятное напряжение поверх и так довольно сильных эмоций.
"Я в домике".
Берите с собой солнцезащитные очки (перед началом мероприятия снимите 😄), они помогут вам добраться до места в более-менее нормальном состоянии.
***
Ну, и мой лайфхак на все времена, не связанный с одеждой:
за несколько дней до события просто сядьте и представьте, что ничего не получилось.
Не взяли на работу, вы провалили экзамен, неудачно пошутили на первой встрече с родителями вашего возлюбленного.
Представьте в ярких красках эту ситуацию.
И затем разрешите себе эту неудачу. Разрешите себе ошибиться/не справиться/не успеть. Ведь это просто одна из попыток и потом будет возможность другой, либо путь туда, куда вам и не нужно. Так или иначе, будут ещё возможности или другие варианты, которые, возможно, даже и не заставят вам так сильно нервничать.
***
Есть ли у вас свои лайфхаки, связанные с одеждой и стрессовыми ситуациями? Пишите в комментариях, даже просто прочтение таких может подбодрить других.
