Эффект Золушки или Куда уходит ваша энергия
Образ в данном случае собирательный (любые совпадения случайны, но если узнаете себя, задумайтесь, не та ли самая Золушка вы, причем неважно, мужчина вы или женщина). На моей практике такой образ чаще встречается у женщин, реже у мужчин. Именно поэтому Золушка) но все же встречается, поэтому рекомендую к прочтению всем.
Приходит ко мне на консультацию приятная женщина и говорит: «Нет у меня сил, энергии, где взять, не знаю? И уже разные практики проходила, и сплю достаточно, и питаюсь правильно, и в общем ЗОЖ во всей красе, а сил-то не прибавляется?...» и немая скорбь в глазах.
Дальше задаю простой вопрос: «А как вот хотя бы вчера прошел ваш день? Как вообще проводите время, расскажите, пожалуйста?»
Она отвечает: «Встала в 7 утра, ой, нет, вчера встала в 6, нет в 5, не могла спать, когда столько успеть всего нужно, а у меня сил же нет постоянно, поэтому хоть утром успеть... приготовила завтрак всей семье, сделала детям и мужу еду с собой, прибралась в кухне, посмотрела пару документов по работе и поехала в офис. Поработала, а потом поехала расслабляться на кардио тренировку, потом еще в тренажерку зашла, в магазин забежала, в авто сервис и домой. Дома с горем пополам приготовила ужин, поели и нет сил. Хотела еще заняться любимым хобби, но совсем нет энергии, да и время уже позднее, но я все же еще и книгу умную почитала. Что же делать?»
И тут, конечно, очень хочется сказать «Ни-че-го!»
И каждый новый день данная дама делает кучу разных дел, но просто этого не замечает, потому что «привыкла так» и «это же нормально».
А тело и нервная система кричат ей «Остановись! Нам необходимо отдохнуть и восстановиться!»
Но она, увы, их не слышит и вступает в каждый новый день, как в новое сражение, новый бой за успех, место под солнцем, не замечая своих ежедневных дел, на которые тратит свою драгоценную энергию...
Кто-то сейчас скажет или напишет ниже в комментариях «Ну, а как? Все так живем и надо!…. А далее по пунктам (у каждого свое)»
Конечно, надо в жизни иногда должно быть, но не в ущерб естественным потребностям и постоянно, а иначе и до выгорания, истощения и депрессии недалеко, потому что «белке в колесе» тоже из этого колеса выходить требуется, а иначе долго не протянет и отбросит свои симпатичные лапки.
Узнали себя или, возможно, кого-то из близких? Что делать будете?
Автор: Москалева Вера Витальевна
Психолог, Системный телесно-ориентированный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru