Шикарная Волочкова, и все-то в ней есть - лицо красивое, ноги длинющие, ни грамма жиринки, а все вместе не сложилось. Худеет Волочкова - ноги тоненькие становятся, вес набирает - в плечах раздается, а ноги посему- то еще сильнее утончаются.
Где справедливость, спрашивается?
Если проанализировать двигательную активность человека за всю его жизнь, то мы чаще двигаем руками, чем ногами, поэтому плечи с возрастом становятся шире, что еще сильнее подчеркивает худобу ног.
Тело Волочковой сплошь из мышц, ей нечего стесняться, фотографируется, как бог послал и здесь мы должны благодарить Волочкову за ее натуральность, есть возможность увидеть достоинства и недостатки фигуры "треугольник".
Фигура хорошая, а ноги как у всех худеют первыми.
Причин несколько.
1. Мышечная масса после 40 лет атрофируется.
2. Упражнения ногами без утяжеления относятся к суставным и кардио.
3. Привычные упражнения не качают мышцы.
Неправильный подбор упражнений сушит ноги, забирая обьем.
Поэтому сейчас ноги Насти Волочковой больше похожи на мослы, похудение и отсутствие правильной нагрузки иссушило ее ноги и если даст слабину, вновь потолстеет, жировая прослойка не закроет дефицит обьема ног - на голени жира не бывает, а бедра с ягодицами не догонят по генетике.
Волочкова не поддерживает имидж идеальной фигуры и кукольного лица, а приучает зрителей к своей естественности. Сколько наших звезд и блогеров, заметив возрастные изменения бегут на ботокс и пластику, лишь бы на экране остаться молодой и красивой и чем дальше, тем больше вмешательств и не всегда удачных. И зрители вместо восхищения в недоумении качают головой, как можно себя так уродовать
Анастасия возраст не прячет, ну подфотошопит иногда, а типо никто это не делает и фотки смешные выкладывает, мне кажется, она специально фотографируется, подчеркивая недостатки, чтобы все думали, Волочкова страшненькая, а потом встретив ее вживую, удивлялись ее красоте. Не знаю.
Для женщины переходный в менопаузу период трагичен до смертельного ужаса, потому что лицо и тело меняется в один день, вчера ты была молодая, а сегодня в разряде пожилых.
И пока у нее есть возможность, пусть и шпагаты показывает и отдыхает как хочет
Ну и немножко фитнес советов:
Увлекающиеся йогой, где в приоритете растяжка, также теряют мышечную массу ног. Растяжка замедляет атрофию мышц, но на обьем не влияет. Ноги у них тоже не догоняют обьем тела
Для голеностопа из силовых подьем на носки
Для бедер и ягодиц приседания, приседания с утяжелением, упражнения для ног с утяжелением
Полные люди от природы имеют хорошую растяжку, грохаясь без труда на шпагат и гордясь этим, они не подозревают об излишней мобильной суставов, что затрудняет им обычное движение в быту.
Худощавые от природы, никогда не толстеюшие имеют хорошо развитую мышечную ткань, но при этом очень не гибкие.
Полным упор на силовые, не толстеющим акцент на растяжку.
После менопаузы, и мужчины в этом возрасте, мы катастрофически быстро обрастаем жиром и точно также катастрофически с 70-75 лет худеем, не потому что худели специально, а по закону жизни.
Если найти баланс между жиром и обьемом мышечной массы, то получаете красивое тело с аппетитным оттенком.
Похудение уменьшает мышечную ткань, возраст забирает мышечную ткань, поэтому ногами двигать нужно чаще, чем руками.
Когда мужчина смотрит на красивые женские ноги, он получает огромное наслаждение, так сказал герой в фильме "Монгол".
