Ура, первая сотня позади) Признаться, я больше мучался в сомнениях начинать ли публичный челлендж по непрерывному бегу, чем в итоге испытываю неудобства от его ведения.
Даже не так - я получаю огромное удовольствие как от отдельных пробежек, так и от знания, что мне удалось сделать бег регулярной привычкой.
Напомню, что все мои пробежки видны в публичном доступе через социальную сеть для спортсменов Strava.
За день до 39 дня рождения решил, что теперь буду бегать непрерывно и бесконечно - мне показалось это забавной целью. Иногда кажется, что границ наших возможностей и правда нет - они только внутри нашей головы, достаточно поработать над ними и они исчезнут.
Своим проектом “Идеальный день” я стараюсь это доказать на собственном примере и заразить мотивацией и вдохновением других людей (кстати, уже получается).
Здесь я описал первые 30 дней испытания, а со второго месяца я усложнил правила и пробегал целый месяц с рюкзаком гречи. И… ничего, никаких проблем.
Я присматривал о заболевших детях, тушил авралы на работе и участвовал в рождественской гонке за подарками, писал блоги, грустил и вел свой обычный быт. В декабре я даже пролежал один вечер с высокой температурой, но всё это не помешало мне пробегать каждое утро по 3 км.
Дамы и господа, нет ограничений в наших достижениях, если мы вырабатываем волю и самодисциплину, а также способны набраться терпения.
В последнюю неделю декабря я обнаружил, что могу попутно взять еще один трофей - 31 декабря пробежать свой двухтысячный километр в 2022 году. Мне пришлось повысить норму ежедневного бега с 3 до 6-7 км и в итоге всё получилось.
Для сравнения, начинающие бегуны преодолевают за год до 1000 км, с другой стороны самые плодовитые - до 4000 км.
Друзья, просто начните бегать - с 300 метров в день - вы не поверите сколько пользы, здоровья и удовольствия вы в итоге получите.
Выпуск №42, Санкт-Петербург, дата написания 05.01.2023