Я знаю о явлении селфхарм, людях, которые калечат себя. Мне казалось, что я таким не страдаю. Я никогда себя не резала, татуировок и прочего у меня нет. Но недавно я заметила за собой небольшой селфхармчик.
Сколько себя помню я всегда шкарябала ногти, кутикулу и на руках, и на ногах и на локтях. И никогда не могла объяснить себе это. Это просто всегда у меня было. А вот маникюра у меня почти никогда не было. Он у меня не держится.
В лет 25-26 одна моя коллега зрелого возраста охарактеризовала такую мою особенность как: «Внутренние несовершенства». Тогда меня не смутили ее слова. В конце концов, у всех свои недостатки.
Когда я слышу о селфхарме, в основном речь идет о серьезном причинении себе боли. И возможно, поэтому я, никогда не думала, что он у меня тоже есть, просто в меньшей степени.
Человек я действительно тревожный. Причем от всего – от стресса, негатива, всего нового. Мне чтобы себя пошкарябать многого не нужно.
Небольшой перерыв в селфхарме у меня бывает сразу же после маникюра. Мне жалко его портить и я держусь максимум несколько дней.
В целом, наверное, помогает спорт, как способ расслабления. Но каждый раз падать отжиматься это не вариант для меня.
Из недавнего я решила попробовать пользоваться эспандер-кольцом для рук. Как только замечаю, что начинаю себя шкарябать, тут же начинаю сжимать его. Иногда я его просто держу в руке, просто чтобы занять чем-то руку.
Например, в одной руки экспандер, а в другой компьютерная мышка.
Посмотрим, что из этого выйдет.
34. Родительское воспитание или окружение. Что влиятельнее?
35. Как я прорабатываю травму Нищеты от родителей – одежда, обувь