Я размышляла, о чем же написать следующую статью.
В личном приоритете у меня сейчас суицидология и есть соблазн написать что-то по этой теме, но тут такое дело, праздники близятся, новогоднее настроение, подарки - как-то мрачновата тема для этого времени.
Хотя, как вы понимаете, для такого рода проблем праздники не помеха, а скорее наоборот..
(Если эта тема актуальна для вас, обязательно обратитесь за помощью к специалисту, родным или близким)
Сегодня речь пойдет
про Фокус и Локус.
Слова фонетически очень близки и созвучны, но на деле представляют собой абсолютно разные понятия.
Фокус - куда вы направляете свое внимание.
Локус - то, на что вы опираетесь, некая база и место, где кроется причина событий с вами происходящих.
На кого безопаснее всего опираться и кто, условно, главный?
- Вы и ваши внутренние ресурсы.
Что интереснее всего рассматривать?
- Что-то во вне, людей, искусство, природу и т.д.
Что характеризует гармоничную личность?
Преимущественно внутренний локус и внешний фокус.
Всегда ли это так?
Если, к примеру, мы говорим о личных проблемах, с которыми вы столкнулись, то в процессе психотерапии ФОКУС временно переносится на себя, это нормально и необходимо для изучения своих нужд и потребностей.
Когда процесс понимания себя становится автоматическим и терапия пройдена - все становится на свои места и ФОКУС направляется на мир интересов.
Что там с ЛОКУСОМ?
Ориентиры и опоры не всегда бывают внутренними?
- Да.
Обстоятельства жизни не всегда зависят от человека?
- Тоже бесспорно.
Но никто не сможет прожить вашу жизнь и тем более сделать её счастливее.
Экстерналы, так называют людей с внешним локусом, склонны отдавать ведущую роль в событиях их жизни только кому-то или чему-то (родители, судьба, мааагия, случайность).
Интерналы, люди с внутренним локусом, берут ответственность исключительно на себя.
Конечно, и та и другая крайности имеют ряд минусов и плюсов.
Но искать опоры внутри, а интересы снаружи, то есть иметь преимущественно внутренний локус и внешний фокус - это наиболее жизнеспособная позиция, создающая все условия для обретения счастья и гармонии с собой и близкими.
Чего я нам всем и желаю.
Автор: Анастасия Седова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
