Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -16,4кг за 9 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Ура, у меня сегодня выходной и я могу поваляться, правда не долго😂. Эти два дня что-то прям выжали из меня соки. Напряженная обстановка на работе угнетает. Не люблю ждать. У нас с начала января изменения в работе, плюс зарплата будет начисляться по другому. Но пока четкого ответа, что и как нет. Я всё-таки надеюсь на лучшее. Конечно, если будет плохо, я уйду, но очень этого не хотелось бы, привыкла уже, шестой год пошел. Ну ладно, не будем о грустном.
Расскажите, мои хорошие, танцевали вчера? Если всё-таки решились, как ощущения?
Я, конечно же, танцевала, правда не дома. Ходили мы с сестричкой на концерт Мари Краймбрери. Ой, милые мои, я таким хорошим настроением зарядилась, у этой девочки невероятная энергетика, почему то я прям чувствую её искренность. Понятное дело, что многие артисты со сцены говорят зрителям какие-то истории, чтобы раскачать нас. Но Мари заряжает именно добротой, теплом. Второй раз на концерте и на обоих было такое чувство. Ну и моя девочка любимая, 45 годиков, мама трех взрослых сыновей (23,19 и 17). Смотрю на нее каждый раз и не верится. Люблю всем сердцем❤️
Задание второе для марафона хорошего настроения будет таким.
А давайте напишем письмо Деду Морозу. Окунемся немного в детство. Представим, чего бы мы хотели получить в 2023 году. Только нужно каждое своё желание описывать правильно. Не просто сказать, я хочу поехать на море, а окунуться в атмосферу своего желания. Наример:" Я хочу летом поехать на черное море, в Сочи, ранним утром прогуляться по берегу и почувствовать аромат морской волны, услышать крик чаек". И так расскажите себе о каждом своем желании. И обязательно верьте в то, что всё непременно сбудется!!!
Ну а теперь еще раз немножко расскажу о своем похудении, так как количество новых подписчиков растёт, но перечитать все статьи невозможно.
Худею я с 12 марта 2022 года. Мой результат на сегодняшний день -16,5 кг. Моя цель не быстрый результат, а изменение пищевого поведения. Очень долгое время я искала идеальный способ, пробовала пп, Дюкана, различные диеты и тд. Но рано или поздно всё равно срывалась и наедала обратно. Моя беда - это нервы, если что-то случается, то я могу съесть слона и не заметить. Но я нашла идеальный вариант для себя, как сбросить вес и ни в чем себе не отказывать. Сейчас я чередую подсчёт КБЖУ и интуитивное питание. Что мне это дает? Во первых, я ем всё. Я не отказываюсь от жареного, жирного, сладкого, майонеза. Если эти продукты вписываются в мою норму по КБЖУ, то почему бы и нет. Конечно я минимизировала потребление того же майонеза, колбас и прочего. Но бывают праздники, поездки, где ты не можешь готовить, и здесь ты спокойно можешь съесть любую еду, просто уже не в том количестве. Я научилась не объедаться. А интуитивное питание практикую для того, чтобы было комфортно. Бегать постоянно с весами, таблицами лично мне утомительно. Вот и чередую. У меня это не плохо получается. Результат вы видите сами.
Я больше не боюсь срывов, потому что знаю, что даже если сегодня я съем много, завтра я возьму себя в руки и вернусь в нормальное русло.
Вот вчера я день провела на бутербродах. Просто ничего не приготовила, а 12 часов на работе что-то есть надо. Сегодня дома и конечно же всё будет правильно. И если год назад один раз наевшись я срывалась с мыслью "да ладно, всем вкусно было и сегодня хочется, один раз живём", то сейчас такого даже не возникает в голове. Мне вкусно, я худею и не боюсь ни бутербродов, ни шампанского.
Вот в этой статье я спрашивала про самый запоминающийся момент в жизни.
Спасибо вам, родные мои, за обратную связь, мне очень дОроги ваши истории, я читаю и искренне радуюсь или переживаю за вас. И это чистая правда. Не важно, что я не видела и не знаю каждого лично. Вы все есть, со своей душой, радостью и болью❤️. Будьте здоровы и счастливы, родные мои🙏
Искренние ваша Светлана🥰