Найти в Дзене
Всё про арт-терапию

Быстрый способ понять, куда вы идёте? Техника МАК

Хочу поделиться c вами чудесной техникой с метафорическими картами, подкупающей своей простотой "Я-вчера, сегодня, завтра".

Вытягиваете три карты в закрытую - первая из них - это вы в недавнем прошлом, вторая - вы в настоящем, третья - вы в будущем.

Посредством этой техники можно посмотреть, от чего и к чему вы двигаетесь и скорректировать направление, если оно не вполне соответствует вашим желаниям и видению.

Вот как это работает на моём примере. Я вытянула наугад 3 карты из колоды "Дорога" и расположила их в ряд.

Я - вчера, сегодня, завтра.
Я - вчера, сегодня, завтра.

Самая левая карта - это то, что я оставила в Москве - заснеженные улицы, фонари, предновогоднюю суету, вечный холод, но вместе с тем - предвкушение праздника, как поётся в прекрасной рождественской песне:

Вторая карта - это я сейчас, прильнула к отвесной стене и боюсь сделать шаг вперед. Это соответствует моему текущему состоянию - нерешительности и непониманию, как и куда двигаться дальше.

Третья карта оказалась очень обнадеживающей. Она навела меня на мысль о том, что подобно этой футуристической дорожной развязке, решения могут приниматься не только в одной плоскости. И пространство для вариантов огромное и многомерное!

Всем отличного настроения и лёгких дорог!

Виде-версия статьи:

Про метафорические карты я писала здесь:

Подписывайтесь на кагал, ставьте лайки! Здесь много интересного! 💙