Уже традиционно в декабре мы видим в ленте соцсетей серии постов от друзей и знакомых с подведением итогов года и планами на Новый год. Кто-то увидит в этом ориентир для себя, порадуется успехам друзей и тоже составит список своих достижений, а кто-то погрузится в расстройство, начнет обесценивать, сравнивать себя и свои результаты с результатами других людей.
На самом деле, подведение итогов года и планирование нового года - это прекрасная традиция, позволяющая заметить то, что получилось сделать за период, поблагодарить себя и других людей, которые внесли свой вклад в ваши результаты, определить точку, где вы находитесь сейчас, наметить план и подготовить ресурсы для движения в выбранном направлении.
В этой статье я кратко расскажу о практике подведения итогов уходящего года, которую делаю сам, а ссылку на полную версию дам в конце статьи.
Почему важно подвести итоги уходящего года?
Ежедневный высокий ритм жизни замыливает в сознании наши усилия в достижении целей, да и при интенсивном жизненном ритме сложно оценить результаты сразу в нескольких сферах своей жизни. Ежегодная практика подведения итогов уходящего года позволяет повысить самооценку, заметить свои действия, которые помогали или не помогали в достижении целей, подкорректировать свои действия в будущем.
Как лучше подвести итоги уходящего года для себя?
- Посмотрите на каждый месяц и неделю уходящего года. Запишите важные события, встречи с людьми, задачи, которые вы решали в этот период. Чтобы восстановить значимые события в памяти, можно использовать календарь, свою ленту в соцсетях или записи дневника.
- Какие значимые события произошли с основных сферах вашей жизни?
- Личная жизнь, Семья
- Друзья
- Работа, Карьера и Обучение
- Отдых и хобби
- Физическое здоровье и состояние
- Психическое здоровье, состояние, самоощущение, понимание себя и своих внутренних процессов
Смотря на свои результаты, вижу, что в некоторых сферах жизни всё реализовалось так, как даже не ожидал. Я мечтал по крупному и реализация стала приятной неожиданностью.
В некоторых сферах планы не реализовались, но, оглядываясь на прошедшие за год события, понимаю, что это к лучшему.
3. Что бы вы сказали о себе в нескольких пунктах? Как вы обычно поступали? Какими привычками и моделями поведения можете себя описать?
Иногда, я старался не слышать себя, убегая в работу, откладывал решения и важные выборы, сдавался до начала битвы, но замечал это в себе и менял. В итоге, пришел к формуле "Обдумываю варианты, быстро принимаю решение и пробую, корректирую и продолжаю до результата".
4. 6 важных составляющих вашего уходящего года
- Какое важное решение вы приняли?
- В чем вы рискнули?
- Что стало самой большой неожиданностью?
- Что стало вашим большим уроком?
- Какое самое значимое дело вы завершили?
- Что самое значимое вы сделали для других?
Я завершил отношения, хотя казалось, что ещё есть варианты их наладить и начал новые. Был приятно поражен собой и тем, что могу идти на риск.
Почему важно запланировать Новый год?
После того, как вы подвели итог и обозначилась точка А, вы можете определиться, куда вам хотелось бы прийти по итогам нового года. Это позволит понять, что у вас есть сейчас и какие дополнительно ресурсы вам могут понадобиться для достижения точки Б по итогам нового года.
Все мы реалисты и понимаем, что в текущих процессах в Мире что-то планировать достаточно сложно. Внешняя картинка и новостной фон говорят о том, что нужно умерить аппетит, но как раз в такой ситуации важно открывать свои "хочу" и пробовать реализовывать. Только важно, чтобы это были ваши желания, был ответ "зачем?" и готовность принять это новое и хорошее в свою жизнь.
По итогам этого года я понял, что часть целей были не мои и они не реализовались - тем лучше, т.к. их реализация привязала бы меня к месту и потребовала существенных финансов для поддержания.
Как лучше составлять планы на Новый год?
1. Если помечтать по-крупному, то как бы выглядел ваш год? Представьте идеальное развитие событий. Напишите, нарисуйте, мечтайте свободно и без ограничений.
2. Каким будет ваш следующий год? Определите цели на Новый год по основным сферам жизни.
- Личная жизнь, Семья
- Друзья
- Работа, Карьера и Обучение
- Отдых и хобби
- Физическое здоровье и состояние
- Психическое здоровье, состояние, самоощущение, понимание себя и своих внутренних процессов
3. Что бы вы сказали о себе в нескольких пунктах? Как вы бы хотели поступать?
4. Что вы бы хотели сделать, чтобы мир стал лучше?
Что вы получите, когда составите план на Новый год?
- Увидите точку Б, с которой сможете сверяться в течение года. Задавайте себе вопрос "Я всё так же туда хочу?".
- Оцените ресурсы, которые у вас есть сейчас и которые могут потребоваться для достижения целей. Помощь близких, обучение или финансы.
- План развития в каждой из важных сфер вашей жизни и возможность жить счастливой жизнью.
Всё это, конечно, внешние элементы, влияющие и помогающие обретению внутреннего спокойствия, наполненности и гармонии, но управление внутренними процессами — это навык, формирующийся с практикой.
Как и обещал, делюсь по ссылке полной версией практики подведения итогов и планирования Нового года. Желаю вам вам успешной реализации во всех сферах вашей жизни!
Понравилась статья или у вас вопросы по этой теме? Поставьте палец вверх 👍 и напишите в комментарии, подвели ли вы итоги уходящего года и есть ли у вас план на Новый год?
Канал в Телеграм https://t.me/sergeytsymbalenko c чатом для общения и вопросов, эксклюзивными статьями, видео и прямыми эфирами в безопасном и поддерживающем пространстве.😉
Уважаемые подписчики! Совсем недавно у вас появилась возможность подключить Премиум-подписку на материалы канала. Это помогает авторам продолжать свою работу, делиться своим опытом и пользой, а вам читать мои статьи и смотреть видео в закрытом разделе без рекламы. Я уже начал наполнять раздел статьями.
Одна из последних статей доступна для моих Премиум-подписчиков в Дзен по ссылке.
Благодарю каждого за поддержку!