Доброе утро, дорогие друзья!✨
Год для каждого из нас всегда заканчивается напряженно.
Дела, задачи, дедлайны, обязанности. Хочется все успеть, а нервная система периодически дает сбои.
Для того, чтобы эффективно работать, надо хорошо отдыхать, поэтому подготовила вам небольшой список вещей, которые помогут вам в праздники перезагрузиться и сбавить нервное напряжение, которое скопилось за год.
✔️Оставить все рабочие вопросы и их решение за боротом праздника
✔️Первую половину отдыха старайтесь не нагружать себя делами, оставьте их выполнение на конец отдыха
✔️Больше проводите времени на свежем воздухе
✔️Высыпайтесь
✔️Побалуйте себя любимыми занятиями, до которых никак не доходили руки или на которых просто не хватало времени
✔️Старайтесь отложить гаджеты и ограничьте свое нахождение в интернете. Это не будет способствовать вашему отдыху, а скорее наоборот, возвращать вас в «рабочий режим»
#Твойпсихолог #АннаСухова #Психолог #Психология #Интересныйфакт
