Праздник праздником, а что если не до праздников? И даже если удачи весь год приваливало столько, что куры не клюют, и много поводов похвастаться, почему же в голове крутится другое, что этот год – полный капец или похожее слово с буквами «п» и «ц»?
Давайте разбираться, почему вы так думаете, что вы осознаете и не осознаете, что можно сделать, а что просто пережить, с чем смириться.
Вы буквально воспринимаете конец года
Каждый конец для вас – символ того, что вся ваша жизнь когда-то закончится. Вы неустанно думаете о том, что человек не бессмертен. Смотрите сейчас на жизнь не как на повторяющиеся периоды длиною в год, которые имеют начало и конец, а воспринимаете ее как большой период с одним началом и концом.
Что делать
Думать о том, что закончился всего лишь один, очередной, год жизни, а не вся жизнь.
У вас сбиты ритмы день-ночь
Мрачные мысли накануне новогодних праздников могут свидетельствовать о том, что у вас неправильный режим дня. Для человека естественно быть бодрым и полным энтузиазма, когда он встает с рассветом. Вечер – время для размышлений, самоанализа, даже грусти.
Если вы активничаете по ночам и поздно встаете, энергия снижается. Добавим к этому короткий световой день в декабре. Организму сил не хватает, чтобы генерировать светлые идеи, и немудрено, что праздновать вам не хочется.
Что делать
Ложитесь спать не позже 12 ночи и постепенно сдвигайте отход ко сну на более раннее время. Вставайте не позже 7 часов.
Вас беспокоят какие-то утраты
В течение этого года вы с кем-то расстались, кто-то из значимых для вас людей вообще покинул мир. Возможно, вы поссорились. Воспоминания беспокоят вас и не дают позитивно воспринимать новые события, радоваться сказочным праздникам.
Что делать
Честно поговорить с самим собой, а лучше сделать это с помощью психолога. Воспоминания надо трансформировать в опыт, позволить себе переживания, и они перестанут вас будоражить, освободится место для новых радостей.
Вы склонны к грусти
Вы так устроены, что все воспринимаете с грустью и тревогой. На будущее смотрите только с беспокойством, конец для вас – именно конец, а не предвестник очередного старта.
Что делать
Попробуйте увидеть в грусти свою уникальность, тем более что про русскую хандру много писали классики литературы. Грустные неспешные размышления – источник глубоких исследований и больших открытий, этот путь может стать для вас интересным.
Вас не приучили радоваться
Не во всех семьях заведено встречать новый год, сидеть до полуночи, складывать подарки под елку и даже ставить елку. Есть люди, для которых 31 декабря и 1 января – обычные календарные дни, даже рабочие.
Пока вы росли, для вас это было нормой, а потом вы узнали, увидели, как ведут себя в праздники другие люди, и теперь запутались, что норма и не норма, и как же правильно.
Что делать
Если для вас праздники – обычные календарные дни и норма, не заставляйте себя делать то, что вам чуждо. Не ничего плохого в том, что вы проведете праздничные дни, как обычные.
Вы не чувствуете себя свободными
У вас все и неплохо, но вот у родственников другая история, у друзей тоже, на работе все жалуются, и вы тоже погрузились в дискомфорт: из солидарности, чтобы быть со всеми, чтобы не было стыдно, что у вас все хорошо.
Что делать
Позволить себе порадоваться, если хочется, но не информировать об этом тех, кто не разделит с вами хорошее настроение, и тем более ничего не размещать в соцсетях.
Вы просто не хотите бурных праздников
Вам хочется сбежать, уехать в другое место и переждать, пока пройдут все эти праздники, ненужные встречи, звонки, обязательства. Вы не хотите говорить другим нет, пытаетесь спрятаться от этого.
Что делать
Настроиться на то, что один год заканчивается, и за ним приходит новый, с новыми вызовами. Примите то, что жизнь полна неопределенности, что настоящий человек - не такой, как в интернете, позитивный, всегда в ресурсе и рулит своей жизнью.
Несмотря ни на что вы имеете право быть разным, вы способны меняться вместе с меняющимися обстоятельствами. Вы имеете право на оптимизм, на праздники.
Праздники можно проводить по-разному. Позвольте себе тот вариант, который вы считаете сейчас лучшим для себя.
Читайте также