В ежедневной рутине мы не рассматриваем себя в зеркале, и однажды вдруг замечаем, что стареем. Такой же эффект дают фотографии, если не делать их часто. Но от начинающихся возрастных изменений избавиться проще, чем от тех, которые есть уже десяток лет. Ниже рассказываю, по каким признакам можно понять, что овал лица поплыл, и даю упражнения для его подтяжки.
Признаки поплывшего лица: причины и что делать
Сглаживание угла молодости
Красивая и четко очерченная линия нижней челюсти – это признак молодости.
Когда лицо сползает, мягкие ткани скрывают угол, и такой девушке хочется дать больше лет, чем может быть на самом деле. Возрастные изменения – не просто цифры в паспорте. Угол молодости сглаживается по нескольким причинам:
- неправильный прикус, который влияет не только на красоту лица, но и здоровье
- гипертонус жевательных мышц
- отечность лица
Для того, чтобы исправить ситуацию, поможет работа с ортодонтом, приведение жевательных мышц в нормальный тонус с помощью, например, буккального массажа, и избавление от отеков.
Опущение углов рта
Когда лицо сползает, опускаются все его структуры. Появляется несчастный вид из-за уголков рта, которые смотрят вниз. Конечно, на эту проблему может влиять привычка улыбаться «наоборот» или проявлять эмоции таким выражением лица.
Если опущенные углы рта – часть общего птоза (опущения) тканей лица, то проблема чаще всего в осанке. Из-за сутулости грудные мышцы зажимаются и тянут вниз платизму – тонкую мышцы шеи, которая сверху вплетается в подбородок, углы рта, щеки. В результате овал плывет. Поэтому решать проблему нужно комплексно: работать не только с лицом, но и осанкой.
Появление брылей
Брыли – это сползшие щеки, которые делают вас визуально старше. Они появляются по разным причинам:
- лишний вес или его частые колебания
- нарушение осанки (гиперкифоз, или сутулость)
- спазм жевательных мышц
- ухудшение качества кожи (плохое кровоснабжение, питание)
- отечность лица: щеки превращаются в кармашки для лишней жидкости
- стресс и усталость, из-за которых организм бросает все силы на поддержку жизненной энергии, а не на красоту кожи
Вернуть щеки на место и сделать их упругими поможет работа с осанкой, отечностью, приведение мышц лица в нормальный тонус. Имеет значение образ жизни и рациональное питание.
Усиление носогубных складок
Носогубные складки есть у всех. Но у кого-то они появляются только вместе с улыбкой, а у кого-то заметны даже в спокойном состоянии. Если вы обратили внимание на их усиление, посмотрите на свою челюсть: может пропал угол молодости и появились брыли? Тогда проблема точно в птозе. И здесь нужно разбираться с осанкой, отеками, качеством кожи.
Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Если найдете признаки, про которые я рассказала выше, можете начать делать упражнения, которые расслабляют жевательную мышцу. Это в любом случае полезно, потому что ее гипертонус есть почти у всех.
Одна из частых причин птоза мягких тканей лица – нарушение осанки. И проблема не только в сутулости: изменения в ней влияют на тонус мышц, питание кожи, лимфотток. Поэтому с осанкой нужно разобраться как можно быстрее. И сделать первый шаг вы можете уже сейчас.
Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- продиагностируете осанку с моей помощью
- поймете, с какими изменениями нужно работать
- сделаете упражнения против второго подбородка, который может быть признаком птоза лица
- получите пошаговый план омоложения, который точно сработает
Все участницы заберут в подарок 5-минутный комплекс упражнения, который развернет плечи, вытянет шею и подтянет овал лица.
