Автор София Мордвинкина
Что такое интуиция?
Интуицию обычно понимают как нечто мистическое, не имеющее отношения к науке. Это что-то сверхъестественное, дающее нам знаки, как лучше поступить; способность бессознательно понимать смысл событий.
На самом деле все более приземленно. В научном мире интуицию связывают с воображением и эмпатией, а основывается она на предшествующем опыте. Проще говоря, то, что мы называем интуицией, — это способность делать выводы из того, что с нами происходило, и исходя из них прогнозировать будущее.
Как интуиция нас обманывает?
Научная психология не любит интуицию за абстрактность понятия. Это собирательный образ множества психических процессов, которые происходят при анализе ситуации. При этом логическое осмысление в интуиции отсутствует.
Именно процессы мышления, связанные с анализом событий, позволяют нам не попадаться в когнитивные искажения. Когнитивные искажения — это отклонения в мышлении, которые основываются на предубеждениях и стереотипах. Из-за таких ошибок мышления мы делаем поспешные неверные выводы, которые заводят нас совсем не туда.
Когнитивные искажения — частая причина тревоги. В их основе лежат деструктивные мысли: «все будет плохо», «никому нельзя доверять» и т.д. Как победить их и начать жить полной жизнью? Смотрите программу, чтобы снизить тревогу!
Бывает и по-другому. Например, вам может с первых минут знакомства показаться, что человеку можно доверять. И вместо того чтобы проанализировать, откуда взялось это чувство, вы решаете просто довериться интуиции. Тут может иметь место такое когнитивное искажение, как стереотип физической привлекательности или, например, эффект ореола. Это значит, что когда вы видите, что человек красивый, добрый или, например, хорошо разбирается в какой-то конкретной области, вы автоматически думаете, что он хорош абсолютно во всем.
Однако идеальных людей не существует: у всех есть сильные и слабые стороны. Поэтому не стоит слепо верить интуиции: лучше опирайтесь на факты, чтобы вас не обманул собственный мозг.
Тревога!
Возможно, у вас бывало такое, что вы предчувствовали, что случится что-то плохое. Обычно именно это ощущение называют интуицией, но на самом деле это может быть говорить о том, что у вас одно из тревожных расстройств.
Тревожные расстройства — это группа ментальных расстройств, основным симптомом которого является сильная тревога, мешающая человеку жить. И одним из таких проявлений тревоги может быть т. н. интуиция. Как это работает?
В момент тревоги человек чувствует дискомфорт. Все его психические процессы работают на одно общее дело — защитить человека от неприятностей. Поэтому у него обостряются чувства восприятия, он как будто начеку в ожидании опасности. При этом логика в этот момент отходит на задний план, ведь для мозга теперь самое главное — это быстро сделать выводы, основываясь на предыдущем опыте, и отреагировать.
Поэтому у человека появляется ощущение, что у него проснулась интуиция и он может предвидеть исход происходящего. Однако, с точки зрения психологии, человек просто пытается снизить тревогу, делая выводы, основанные на несуществующих факторах, чтобы защитить себя.
Так что интуиция может говорить о том, что вы находитесь в стрессе и тревога вас одолела.
Когда интуиция не врет?
Тревога необязательно свидетельствует о ментальном расстройстве: если она не преследует вас постоянно и не мешает вам жить, это норма. Это чувство может даже помогать, главное — правильно с ним работать.
Чтобы справиться с тревогой, вам нужно взглянуть на ситуацию рационально и оценить, есть ли в действительности риски и что именно вас тревожит. Тревога может быть обоснована вполне объективными причинами: например, «интуиция» говорит не идти гулять с незнакомой компанией, потому что вы не можете быть уверены, что будете в безопасности. Но даже если поводов для переживаний нет, а вам все же некомфортно, стоит прислушаться к себе: зачем вам оставаться в ситуации, которая вызывает у вас негативные эмоции?
💬 А вы верите в интуицию? Помогало ли вам «паучье чутье»?
Частая тревога ухудшает качество жизни и не дает строить здоровые отношения. Как помочь себе? Смотрите нашу программу, чтобы снизить тревожность!