Лучшее, что можно сделать обнаружив токсичное воздействие на вашу психику - полностью прекратить любые контакты. С такими людьми невозможно договориться мирным путём, призвать к голосу разума или дать понять всю разрушительность их поведения по отношению к другим.
Для нарциссического расстройства метод неконтакта ещё более актуален, чем для иных индивидов с нарушениями (за исключением психопатов, с ними желательно вообще не пересекаться). Ведь абьюзеры используют бывших партнёров в качестве энергетического ресурса. И сознательно совершают деструктивные действия, чтобы расшатать ими же травмированную психику.
В самом начале пострадавшим крайне непросто придерживаться данной тактики. Остаются сомнения в наличии патологии у второй стороны, иллюзии, которые помогают не сталкиваться с реальностью, а также оправдать ужасные поступки чем угодно. Хоть тяжелым детством с игрушками, прибитыми к полу, хоть неправильностью собственных поступков в этих отношениях. Мол, я дал/дала недостаточно любви, если бы её было чуть больше, партнёр точно бы исправился.
Понятно, что здесь идёт речь о когнитивных искажениях, которые имеют место в социуме. В общем и целом они сводятся к одному: сохранить взаимоотношения любой ценой. Пусть плохо, больно, тошнотворно, невыносимо и губительно. Обязательно нужно сберечь, построенное двумя людьми. Не важно, что из г и палок. Это знаете ли дело десятое.
Спустя некоторый промежуток времени (у каждого свой), бывшие партнёры нарциссов начинают восставать из отравляющего "коматоза". Возникает справедливое понимание, что их психологически насиловали, пытались стереть личность, превратить в персонального раба. Тогда неконтакт становится тем островком спасения, который позволяет справиться с навалившимся эмоциональным грузом. Человек словно извлекает себя из нездоровой действительности абьюзера, защищая остатки разумности и нервных клеток.
Тут и начинается настоящая борьба с собой. На этом этапе многие обращаются к психологии, изучают нарциссическое расстройство личности, понимая: вот что за ... (можно вставить любое ругательное слово) происходил со мной! Решение держаться подальше от бывшего партнёра становится самым адекватным выходом из запутанной ситуации.
Только с нарциссами не прокатывает нечто из разряда: вы не связывайтесь, они тоже не связываются. Напротив, тираны способны препарировать свою жертву оооочень долго и старательно. Следить в соцсетях, даже через чужие аккаунты, подстраивать встречи, ошибаться номером и пр. Это сложно переносить, особенно когда эмоциональный заряд к человеку остался. По простому - пока вам не параллельно.
Как ни странно, самый опасный промежуток - окончательный выход из токсичных отношений. Долгожданное облегчение получено, бывший нарцисс теперь не будоражит в душе прежние чувства. События, которые казались Катастрофой, в настоящий момент почти полностью стёрлись из памяти. Остались хорошие воспоминания о прошлом. Отсутствует обида за причинённые страдания, многое отпущено, переосмыслено.
Блокировка и игнорирование нарцисса кажется детским садом. "Человек живёт своей жизнью и не станет больше меня беспокоить". "Не хочу скандалов". Не буду опускаться до уровня обидчика и вытащу из ЧС" - частые мысли, возникающие у экс задним числом. Именно в них кроется настоящая угроза.
Почти как у человека, который курил на протяжении 10 лет, а потом решил перестать это делать и отказался от никотина на полгода. Соблазн показать, что ты сильнее сигареты нередко приводит к возвращению зависимости. Всего одна затяжка и вреда не будет, бац и ты снова оказываешься в ловушке. Надеюсь, вы поняли такую отсылку. С неконтактом случается ровно то же.
Отвечая на заявленный в заголовке вопрос, скажу - неконтакта с нарциссами нужно придерживаться всегда. Даже если удалось вырваться из деструктивного взаимодействия. Даже если не испытывайте негативных эмоций в сторону токсичного партнёра. Всегда. Просто вычеркните нарцисса из собственных мыслей. По хорошему вообще не стоит задумываться над тем, чтобы ослабить специальные меры, принятые во имя собственного благополучия.
Благодарю за прочтение! Оставляя дверь полуоткрытой, будьте готовы к тому, что деструктивные личности незамедлительно воспользуются этой возможностью
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Как общаться с нарциссами если не удержались и нарушили неконтакт?
Выходите из игры. Почему важно поддерживать неконтакт с нарциссом
Что чувствует нарцисс, когда бывший партнёр соблюдает неконтакт?
Проверка связи. Зачем нарцисс напоминает о себе после расставания