На канале стараюсь уделять особое внимание, теме прекращения всякого взаимодействия с нарциссом. Потому, что это самое важное для пострадавших от действий абьюзера.
Практика расставания "на хорошей ноте", тут никогда не срабатывает. Во-первых, как можно оставаться позитивным по отношению к человеку, который применял методы эмоционального (а может даже физического) насилия. Во-вторых, подобные ребята - не сторонники мирного разрешения проблем.
Даже не ожидайте от них "белого флага", взвешенного и взрослого поведения. Если нарциссы согласятся на полюбовный расход, знайте: они манипулируют, готовясь нанести ответный удар. Конечная цель тирана - полночное уничтожение противника. Именно так, они расценивают всех своих партнёров, особенно бывших.
В деструктивном сценарии существует две крайности: идеализация и обесценивание. Сначала наделяют возлюбленных самыми восхитительными характеристиками. Затем по кусочкам стараются разбить созданный образ. Мало подвергнуть сомнению ценность другого, нужно окончательно уничтожить.
Поэтому без преувеличения можно сказать: разрыв отношений с нарциссом - "борьба не на жизнь, а насмерть". Значит следует основательно подготовиться к битве. Изучить способы противостояния врагу.
Самый главный из них - неконтакт или прерывание связи. Сюда входят личные встречи, переписки и телефонные разговоры. В общем, превращение бывшего возлюбленного в человека, который престал быть знаком.
Метод действительно радикальный, но с некоторыми оговорками. Некоторые люди, думают, что неконтакт означает смену номеров, соцсетей переезд и прочие ограничения.
Нет, таких жертв не нужно. Открою тайну: когда нарцисс увидит ваши "старания" по тому, чтобы скрыться, стать недосягаемыми, он только ещё больше убедится в собственной важности. Не оказывайте себе "медвежью услугу", повышая ЧСВ экс-партнёра.
Поэтапно распишу все стадии неконтакта с нарциссом. Примерно так, они выглядят в правильном и эффективном исполнении. Отмечу, что в случае с совместными детьми или нарциссическими родственниками, требуются несколько иные меры.
1. Принятие решения - осознанно всё взвесить и понять, что пути назад нет. Неконтакт не подлежит сомнению. Это навсегда.
2. Защита своей частной жизни - занесение в "чёрный список" нарцисса, его бывших, друзей, родственников. Речь как о телефоне, так и социальных сетях. И конечно, не надо после этого постоянно проверять чс. Единоразовое действие - занесли и забыли.
3. Отсутствие информации - не "наводите справки" о жизни партнёра, перестаньте контролировать, следить. Пресекайте подобные рассказы знакомых. Представьте нарцисса пустым местом и очень скоро так случится.
Вот несложные, но действенные рекомендации, которые помогут вам соблюдать неконтакт правильно. Минуя риски и срывы. Каждый пострадавший рано или поздно проходит данные стадии. После них неизменно следует новая, счастливая жизнь.
Спасибо за внимание! Постарайтесь вырвать эту грязную страницу из собственной жизни. Она была лишь черновиком, не более. И начинайте писать прекрасную книгу, где всё чудесно.
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал.
Читайте также: