У каждого — свои тараканы. Слышали такое? Мария Минакова устала слушать и создала на основе этой метафоры целую колоду МАК «Тараканы в голове». Каждый из 88 тараканов в колоде ответственен за свою серию проблем и трудностей, о которых вам расскажет его имя.
Автор-составитель: Мария Минакова
Художник-иллюстратор: Светлана Мельникова
Тараканы отвечают за наши эмоции и реакции
В колоде 88 карт, и каждая из них представляет собой таракана. Он отвечает за определённую эмоцию, реакцию или повторяющийся способ взаимодействия с миром. Например, в этой колоде живут Хорош-Прехорош, Работяжка, Чего-то Ждун, Ловелас и Позитивыч.
Несмотря на конкретные имена тараканов, люди по-разному интерпретируют их и соотносят со своей жизнью и личностью. Это делает колоду универсальной. Она подойдет для работы с любой темой запросов.
Чтобы прояснить запрос и снять напряжение
Мне нравится использовать эту колоду на первом этапе — в начале консультации, когда нужно прояснить, что сейчас волнует человека. Бывает полезно предложить выбрать 1-3 тараканов, которые сейчас больше всего проявляются. Это показывает ключевые беспокоящие реакции и то, над чем стоит поработать.
Вроде бы карты несерьёзные, и такой полушуточный подход помогает снять напряжение в начале работы. При этом карты хорошо проработаны, помогают оттолкнуться и погрузиться в тему запроса. В каждой картинке есть определённый сюжет.
Другие способы использования колоды
Кроме того, вы можете использовать эту колоду для:
- поиска причин различных проблем;
- работы с субличностями;
- создания новых индивидуальных ресурсов;
- тренировки навыков, связанных с общением;
- психодиагностики.
Предлагаю сделать практику с этой колодой. Посмотрите на карты, выберите ту, которая больше всего откликается сейчас.
Ответьте на вопросы: Есть ли у вас один из этих тараканов? Как вы оцениваете его? Хочется ли вам что-то поменять или оставить как есть?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить свежие обзоры на популярные колоды метафорических карт и выполнять техники вместе со мной.
