Всем самого доброго вечера, Друзья!
Ячмень с моего глаза исчез в неизвестном направлении) Туда ему и дорога, как говорится) Отёк под глазом пока не прошёл и стал каким-то коричневатым, как будто бы у меня фингал под глазом) Погуглила, что бы это могло быть и вычитала вот это:
"Причинами появления мешка под одним глазом выступают нарушения в функциональности почек. Отечность появляется на фоне избыточной задержки влаги и скоплении соли в организме."
Уж и не знаю, верить ли... Может был такой отёк у кого-то? Как лечили?
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
4 тоста из хлеба энергия здоровья (37г) с форшмаком (60г), салат "Летний" (192г), мандарин (94г) и чай (300мл) с лимоном и имбирём
КБЖУК: 468/19,4/25,7/38,8/7.
Наверняка вы обратили внимание на количество тостов, да?) А на вес этих тостов тоже обратили внимание?) Вот может быть 2 кусочка с таким весом, а можно порезать потоньше и получить четыре) Я люблю так делать) Меня успокаивает то, что еды много, и мне хватит, чтобы насытиться) Да и 60 граммов форшмака лучше разделить на 4 тоста, чем горой на два)
Увеличила вес салата. Продолжаю делать упор на овощи. И мне это очень нравится. И не только мне) Но и моему кишечнику тоже.
А форшмака в морозилке у меня ещё несколько порций) Ох, и удобно!)
----------------------------------------------------------------------------------------
После завтрака я снова ходила в Магнит. Купила творог, кефир, мёд, взяла ещё 2 упаковки грудки, разрыхлитель, айву, авокадо и чищенные семечки подсолнечника.
Оттуда зашла в Озон, забрала свои заказики.
Затем зашла в Авоську (она рядом с Озоном) и там тоже кое-что прикупила)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (100мл) с молоком (50мл) и кекс творожный с какао и изюмом (90г)
КБЖУК: 231/12,1/6,3/31,3/2,6.
Пришла домой, разобрала покупки, разделала грудку, и как раз подоспело время моего вкусного перекуса)
Осталось ещё два кексика на завтра. А потом снова буду что-то печь)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
запечённые на горчичном масле (10г) картофель (100г) с луком (15г) и куриной грудкой (100г)
КБЖУК: 410/35,3/12,1/38,6/3,6.
В этот раз я запекла грудку с картошкой и луком на масле. Конечно, так намного вкуснее. И иногда я себе позволяю. Особенно, когда с жирами недобор. Что вкусно - это и так понятно, да?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (150мл) с молоком (50мл), и десальвар аймегр (50г)
КБЖУ: 124/2,5/3,3/20,1/1,8.
Как я люблю варенье!.. И как я по нему скучала... И вот - я вывела для себя десерт, который получился даже вкуснее варенья) А уж по полезности ему вообще нет равных. Варится здесь только айва. Остальное добавляется и соединяется. А калорий-то как мало!.. Мечта, а не сладость) А кто расшифрует название, а?)
У меня получилось ровно 500 граммов продукта. Я разделила их на 10 порций по 50 грамм. Хотя и 100 грамм можно спокойно употребить за раз) И есть его можно с чем угодно - хоть с чаем, хоть с кофе, хоть с цикорием) А можно положить в мороженое - мммм... Представляю, КАК это будет вкусно) И сегодня я себя не просто похвалила) Я назвала себя Гением!) Думаю, что любые фрукты можно так приготовить) Первое слово останется таким же, а вот второе изменится) Как? Зависеть будет только от вас)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
смузи (300мл), хлеб бородинский (24г) и яйцо (50г)
КБЖУК: 232/11,1/6,3/30,9/7,4.
Смузи обыкновенное, ничего особенного)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
----------------------------------------------------------------------------------------
Завершение газовой истории.
Урра!!! Нам не отключат газ))) Как же я рада, если бы вы только знали)
Вчера наш сосед, Сергей Иванович, был на встрече с министром труда и социальной защиты населения Новгородской области, куратором Марёвского муниципального округа, Семёновой Светланой Викторовной. Представляете - кто к нам приезжал?! Сама министр! Женщина, которая по настоящему вникает во все проблемы и решает вопросы одним своим словом. В общем. Дом наш брошен не будет. Его взяли под особый контроль. Газ отключать запретили. Ничего там страшного нет, в этом резервуаре. Да, всё уже старое, но это не повод оставлять жильцов без газа. А весной нам обещали даже с канализацией помочь.
И, знаете. Сейчас я напишу то, что некоторые сочтут хвастовством) Но я всё равно напишу. Никто из нашего дома не верил, что идея с написанием письма губернатору области даст положительный результат. Это была моя инициатива и это я составляла письмо, которое впоследствии прочитали все жильцы и одобрили написанное. И это письмо нашло свой отклик и разрешило проблему. Поэтому считаю, что моя настойчивость достойна похвалы) И я себя непременно похвалю) Кто молодец? Я молодец! Потому что "под лежачий камень вода не течёт". Есть проблема - нужно действовать. Даже несмотря на то, что никто в это не верит. И теперь мы будем встречать Новый год как белые люди) С газом! Ещё раз УРРРА!!!
----------------------------------------------------------------------------------------
30 ноября - Всемирный день домашних животных.
А ещё сегодня последний день осени. И завтра наступает календарная зима. И я буду наряжать ёлку) Да, за целый месяц) Потому что уже хочу праздника и новогодних чудес)
----------------------------------------------------------------------------------------
Задание:
Вчера как всегда "случайно" наткнулась на Ютубе на одно очень интересное видео. Прежде чем смотреть, я всегда смотрю на время ролика. Не люблю длинные, мне жаль тратить на них время. У этого ролика время просмотра 28 минут. Для меня это много. Но название зацепило и я решила начать смотреть. Обычно мне хватает пары минут, чтобы одобрить или забраковать видео) А тут я его смотрела и мне было всё равно, сколько времени оно шло) В общем, видео мне очень понравилось. А когда мне что-то нравится, я всегда хочу поделиться с Друзьями.
Поэтому даю вам на него ссылку: 10 дешёвых и полезных продуктов.
Те, кто досмотрит до конца, напишите, пожалуйста:
1. Какие из предложенных продуктов вы употребляете?
2. Понравились ли вам ролик и подача материала?
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня на втором канале мы говорили про жалость к себе:
Спасибо за все ваши истории, девочки. Я ценю КАЖДЫЙ ваш комментарий.
И у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по соседству.