Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Я продолжаю делиться с вами секретами счастливых отношений.
Это четвертая статья цикла: Отношения он и она.
Если вы пропустили начало цикла Отношения от и она, вот ссылка на первую статью:
Сегодня мы с вами рассмотрим третий принцип счастливых отношений: Будьте внимательны друг к другу в мелочах.
Если попросить вас представить себе романтические отношения, что вы расскажите?
Уверенна, что многие из вас представят себе красивый ужин при свечах или рассвет на берегу моря и т.п.
Конечно, это все прекрасно и романтично, но это лишь яркая вспышка, от которой костер вашей любви загорается ярче. Но если не поддерживать этот костер, он со временем погаснет.
Настоящая романтика в отношениях - прячется в мелочах.
Это непринужденные разговоры, во время ужина, это когда вы оторвались от просмотра ленты соцсетей и ответили супругу, это совместные походы за продуктами и т.п.
В парах, где отношения под угрозой муж не поднимет глаз от экрана телефона, когда жена ему о чем-то говорит.
В таких парах вообще нет “незначительных” разговоров. Они всегда общаются только по делу, и если нужно обсудить что-то очень важное.
Я не хочу сказать, что уютная тишина, когда вам просто хочется помолчать рядом - это угроза отношений. Все пары разные и у всех свои потребности. Речь идет о внимании, которое вы проявляете к своему супругу или нет.
Внимание - это основа вашей эмоциональной связи.
Простое и казалось бы, незначительное внимание - это проявление любви и поддержки. Без внимания вы рано или поздно утратите общий путь и начнете двигаться каждый в своем направлении.
Именно отсутствие внимание порой заставляет вашу супругу устроить скандал "на пустом месте". Вам кажется, что она “завелась” из-за того, что вы, например, не выбросили мусор, а на самом деле, она кричит вам о том, что ей не хватает вашего внимания и поддержки.
Как поддерживать друг друга?
Возможно, вы удивились, прочитав этот вопрос. Но многие, пытаясь поддержать партнёра умудряются разжечь новый скандал. Для того, чтобы этого не произошло, следуйте простым правилам.
Правила поддерживающего разговора:
1. Каждый имеет право 15 минут пожаловаться или поплакаться своему партнеру. Партнер в это время просто выслушивает и не осуждает.
2. Не нужно давать советы или решать проблему, если вас об этом не просят. Ваша задача проявить понимание.
Особенно остро на такие непрошенные советы реагируют женщины.
Когда женщина вам жалуется на что-то она не хочет слышать от вас что ей нужно сделать, а что нет. Она хочет получить понимание и поддержку.
3. Важно не просто слушать, а проявлять интерес и сопереживать партнеру. Для этого задавайте уточняющие вопросы, соглашайтесь, кивайте.
Не отводите в сторону взгляд, потому что таким образом вы показываете, что речь собеседника вам не особенно интересна.
4. Всегда, я подчеркиваю, ВСЕГДА принимайте сторону супруга. Даже если вы считаете, что он или она не совсем прав(а).
Вам нужно показать сейчас, что вы едины и всегда поддерживаете друг друга, чтобы не случилось.
5. В конце разговора обнимите супруга (супругу) и скажите: “я тебя люблю”.
Именно эти правила, дадут ощущение единства, понимания и поддержки. Такой разговор позволит снять стресс.
Предлагаю вам пройти простой тест и узнать, есть ли место романтики в ваших отношениях.
Если результат вас не обрадовал, не расстраивайтесь. Сейчас я вас научу, как привнести в свои отношения романтику. И это подействует лучше, чем совместный отпуск на море, я вам обещаю.
1 Упражнение
Мы с вами будем развивать привычку уделять внимание друг другу.
Для этого вы в течение дня отслеживаете все моменты, когда вы уделили внимание своей половинке и ставите себе один балл, за каждый такой момент. Все баллы записываете в свой блокнот.
Например:
Я позвонил жене и поинтересовался как прошел ее визит к стоматологу -1 балл
Я купила мужу пену для бритья, потому что его уже почти закончилась - 1 балл.
И важный момент, это не соревнование “ты мне, я тебе” и не задание, в котором вы отмечаете, где ваша половинка проигнорировала вас. Тут важно отследить именно как вы проявляете внимание.
2 Упражнение
Я предлагаю вам список совместных дел. Посмотрите и выберите три пункта, которые бы вы хотели разделить со своей половинкой (заниматься этим вместе с супругом). А затем предложите то же самое сделать вашему супругу.
А теперь пообещайте разделить вместе со своим супругом один пункт из его списка. А он пообещает вам разделить с вами один пункт из вашего списка. Можно дать письменное обещание и закрепить его своей подписью.