Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Сегодня вторая статья из цикла “Отношения он и она” и я рассажу вам о первом из семи принципов счастливого брака.
Изучая браки (проблемные, и счастливые), Джонн Готман пытался найти ответ на вопрос: "Почему одни браки счастливые, а другие нет?"
Он нашел ключ, который позволяет супругам сохранять свой брак несмотря на трудности и разногласия, которые, как мы с вами выяснили свойственны любому браку.
В сердце любого счастливого брака, лежит такое простое понятие, как дружба.
Принцип 1: Интересуйтесь жизнью своего партнера
Очень часто люди живут вместе и совершенно не знают, чем живет их партнер. Что ему нравится, что радует, а что печалит или расстраивает.
У счастливых пар между партнерами существует эмоционально-интеллектуальная связь. Проще говоря, они чувствуют друг-друга и интересуются жизнью друг-друга.
Например:
Жена делает заказ в ресторане. Она обязательно спросит, есть ли в соусе грецкий орех. Потому что она знает, что ее муж не любит этот вкус.
Или муж, покупая цветы, никогда не заворачивает букет в упаковку. Потому что знает, что жена этого не любит. Ей нравится, когда цветы просто перевязаны атласной лентой и он помнит об этом.
Из таких мелочей и складывается целая “карта любви”. Без этой карты вы не сможете узнать своего партнера по-настоящему.
Скажите, разве можно любить по-настоящему, если ты по-настоящему не знаешь человека?
Если у вас нет “карты любви”, любые серьезные перемены в вашей семье, как рождение ребенка или смена работы, или переезд в новую квартиру могут сильно пошатнуть ваш брак. Ваш партнер меняется из-за внешних событий и вы тут же теряете ощущение близости.
ТЕСТ: Моя Карта любви
Предлагаю вам пройти простой тест, который позволит понять насколько хорошо вы знаете своего партнера, то есть сейчас вы узнаете есть ли у вас “карта любви”. Постарайтесь отвечать честно, ведь кроме вас результат никто не узнает.
Полезные упражнения:
1. Карта любви
Я предлагаю простое упражнение в виде игры, которое так и называется “Карта любви”.
Важно понимать, что узнавание друг друга не должно быть “обязаловкой”, так вы сделаете только хуже.
- Вам нужно взять ручку и бумагу.
- Произвольно выберите в любые десять чисел от 1 до 60.
- Запишите их в левой части листа в столбик.
Пример:
А теперь я предлагаю вам список вопросов:
- Вам необходимо выбрать те номера вопросов, которые вы записали в свой список и ответить на них.
- Каждый из вас отвечает на вопрос.
- Если ответ верный, тот кто отвечал получаете баллы (количество баллов за вопрос указано в кавычках после вопроса), если нет, тогда 0 баллов.
Побеждает тот, кто получит большее количество баллов. Вы можете назначить приз победителю. Чем чаще вы играете в эту игру, тем лучше узнаете друг друга и составляете свою “карту любви”.
2. Кто я?
На это упражнение вам понадобиться много времени. Его вы можете выполнять на протяжении нескольких дней. Тут не нужно спешить. Я предлагаю вам изучить себя. Упражнение таки и называется “Кто я?”
Для этого приготовьте тетрадь или блокнот в котором вы будете записывать ответы. Все вопросы, для удобства поделены на разделы. Вы можете отвечать не на все вопросы, а лишь на те которые касаются вашей жизни. В идеале, если на эти же вопросы отдельно от вас ответит и ваш супруг (супруга), а потом вы обменяетесь своими блокнотами.