Существует невероятное количество причин тому, что мотивирует людей переступать порог йога-студии. Кто-то приходит по веянью моды, другие хотят поправить здоровье, подлечить ноющую поясницу, третьи очарованы мистикой и философией древней ведической практики. Но есть и те, кто ищет в йоге уникальный симбиоз, сплав физической и духовной практик. Такие занимающиеся намерены гармонично развиваться, смело смотреть за горизонт, не бояться преград и уметь преодолевать трудности. Такие люди не испытывают стресса или минимизируют его последствия для своего организма, предпочитают не грустить и, кажется, заряжают собой всё вокруг.
Кто в океане видит только воду – тот на земле не замечает гор.
Кто в йоге видит только тело – тот в жизни не пойдёт за горизонт.
На протяжении многих веков мастера йоги и их ученики своими реальными примерами доказывали, что пределов человеческим возможностям практически нет.
Кроме грубого материального тела, человеческое существо обладает тонкими энергетическими телами (полями, проекциями, вибрациями, …). Некоторые из нас уже в какой-то степени заметили это на личном опыте практикуя хатха-йогу, пранаямы, медитации…
Одним из самых ярких проявлений движения энергии (за пределами физического тела) по энергетическим каналам — это наши желания и, в частности, вредные зависимости. Каждая зависимость соответствует той или иной чакре. То есть при удовлетворении какой-либо страсти происходит расход энергии через ту или иную чакру — энергетический центр. Это также касается эмоций, переживаний и так далее.
К примеру, сексуальное желание — это фокусирование энергии во второй чакре. И именно там ощущается это накопление энергии, если человек воздерживается от удовлетворения страсти. Голод ощущается в третьей чакре. При чём чаще речь идёт о так называемом психическом голоде, когда хочется поесть не ради питания организма, а ради удовольствия. Различные сердечные переживания могут ощущаться «давлением» энергии в районе четвёртой чакры. И так далее. Всё это — косвенные признаки движения энергии по каналам, которые называются — «нади».
«Нади» в переводе с санскрита подразумевает ‘канал’ или ‘трубка’. Согласно древним йогическим трактатам, по этим каналам циркулирует жизненная энергия, которая именуется праной. Количество данных каналов достоверно неизвестно — разные источники называют разные цифры, однако наиболее популярным и распространённым является мнение, что количество нади составляет 72 000. Данная цифра указана в «Хатха-йога Прадипике» и «Кшурика-упанишаде».
Однако большинство текстов едины во мнении, что основных энергетических каналов всего три — Ида, Пингала и Сушумна.
Сплетения в этих трёх каналах называются «чакрами» (колёсами) — энергетическими центрами. Согласно наиболее распространённой трактовке, существует семь основных чакр, через которые и происходит взаимодействие человека с окружающей действительностью. В зависимости от того, через какую чакру человек тратит энергию, обуславливаются его поступки и уровень сознания. Чем выше чакра, через которую человек себя проявляет, тем более осознанной является его практика жизни в дуальном интервале реализации.
Наиболее грубые, животные желания, инстинкты, негативные эмоции большей частью являются проявлениями трёх нижних чакр. Когда нади «засорены» (блокированы), то часто энергия не может подняться выше той или иной чакры. Тогда на этом этаже возникает зависимость или какая-то определённая форма поведения. Любопытно, что с точки зрения Аюрведы считается, что практически все заболевания имеют причину на уровне энергетического тела, и причина эта — засорение энергетических каналов.
Существует три основных энергетических тоннеля.
- Сушумна — центральный канал, течение энергии по которому считается наиболее благоприятным и является признаком гармоничного развития и жизни человека.
- Один из двух боковых каналов — Ида, находится слева, его принято считать «лунным» и «женским»; течение энергии по этому каналу позволяет проявлять женские качества.
- Второй канал — Пингала, находится справа, его принято называть «солнечным» и «мужским»; течение энергии по этому каналу позволяет проявлять мужские качества.
Проблема течения праны по Иде или Пингале в том, что «перекос» в сторону проявления исключительно мужских или исключительно женских качеств часто не очень благоприятен. К примеру, течение энергии по Иде может приводить к излишней эмоциональности, истеричности или, наоборот, к депрессии и меланхолии. Движение энергии по Пингале может стать причиной излишней агрессивности, цинизма, такой человек может, что называется, «идти по головам». Таким образом, важен баланс мужской и женской природы, и это достигается, когда энергия направляется в Сушумну — центральный канал, позволяющий быть в равновесии, или, проще говоря, в состоянии йоги (т. е. в гармонии).
Именно с этой целью практикуется Падмасана — Поза лотоса. В этой асане стопы пережимают левый и правый каналы, что позволяет направлять энергию в Сушумну, а также уменьшает апана-ваю — поток движения энергии к нижним чакрам. Дыхательные и медитативные практики рекомендуется выполнять в Падмасане или хотя бы в одной из её упрощённых вариаций, так как энергетические и медитативные практики — это работа с энергией, и важно направлять её именно в Сушумну.
Отдельно стоит отметить такую дыхательную практику, как «Нади-Шодхана-пранаяма», при помощи которой путём вдыхания/выдыхания воздуха через одну и другую ноздрю поочерёдно, с задержками дыхания или без них можно прочистить энергетические каналы и устранить своего рода «пробки», которые и являются причинами многих заболеваний и негативных проявлений характера. Также для очищения нади практикуются шаткармы, особенно эффективной является Шанкха-пракшалана, которая очищает не только кишечник на физическом уровне, но и энергетические каналы на уровне первых двух чакр.
Такая практика как Кунджала позволяет очистить энергетические каналы на уровне третьей-четвёртой чакры. Эта практика отлично справляется с различными привязками на уровне сердечной чакры, поэтому её ещё называют «средством от влюблённости». Таким образом, многие проблемы на физическом и духовно-психическом уровне обусловлены засорением нади — энергетических каналов.
И существует целый арсенал инструментов, методов, подходов для работы со своим уникальным энергетическим полем, которое позволяет влиять и устранять причину той или иной проблемы в физической проекции.
Пусть все живые существа будут счастливы!