Любовь - это самое прекрасное чувство, которое может испытывать человек. Любовь вызывает выброс эндорфина, окситоцина (ну про которые пел сам Макс Корж) и других гормонов, благодаря которым человек становится счастливым. Сближаясь с объектом своей любви мы начинаем зависеть от него и уже не представляем своей жизни без него. Но случается так, что объект воздыхания решает покинуть нас и тогда начинает казаться, что жизнь потеряла смысл. В моём случае я начала переживать в это время панические атаки и ежедневные истерики, прогуливала пары в Университете и не могла даже встать с кровати. Поэтому я хочу показать способы, которые помогли мне в своё время пережить расставание и заново обрести счастье.
С глаз долой - из сердца вон
Первое, что нужно вам сделать, если вы оказались в такой ситуации - удалить все фото с человеком или по крайней мере убрать их в дальнюю папку (так как я сама не приверженка очищать переписку и фото, которые являются частью моей жизни), выкинуть вещи, которые напоминают о нём, отписаться от человека и заблокировать его, также стоит отметить, что не надо посещать его соц.сети и не искать поводов увидеться. Всё это нужно, чтобы вы быстрее привыкли к тому, что человека больше нет в вашей жизни, не нужно лишний раз делать себе больно, просматриваю его страничку и следить «а как он сейчас живёт, а что он думает и чувствует». Неважно)
Друзья
Когда меня бросил любимый человек, я рассказала о своей проблеме всем своим друзьям. Именно их поддержка помогала мне не чувствовать себя одинокой. Я звонила своей подруге в слезах и делилась своими переживаниями. Просто то, что она выслушивала меня и давала выговориться уже помогало мне в этот период.
Дать себе время на траур
Ничто так лучше не лечит, как время, поэтому обозначьте себе определенный срок, в который вы будете страдать. Это может быть неделя или месяц. В этот период смотрите грустные фильмы, слушайте грустную музыку и плачьте. Самое главное, по истечению этого срока, нужно перестать страдать. Придётся заставлять себя первое время заниматься повседневными делами, например краситься, готовить вкусный ужин, выходить на прогулку.
Займитесь учёбой/работой
Когда мы начинаем состоять в отношениях, учёба и работа отходят на второй план, но это неправильно. Пора ею заняться! Давно вы сдавали свои долги по учёбе?
«Нет» алкоголю и сигаретам
В попытках справиться со своим горем, можно обрести себе вредные привычки, но я призываю не делать этого. Душевная боль уйдёт, а вот они никуда потом не денутся. Лучше вместо этого, купить себе валерьяночки и травяной чай или другие лёгкие успокоительные.
Заключение
Все люди разные и нет точного срока, когда жизнь снова наполнится спокойствием и счастьем. В моём случае ушёл не один месяц на то, чтобы полностью пережить расставание, но хочу отметить, что чем больше времени проходило, тем спокойнее я воспринимала факт потери близкого человека. Первая неделя, конечно, оказалось самой непростой, но в итоге я всё это пережила и на данный момент я имею спокойное и стабильное состояние. Помните, что всё будет хорошо, ведь самая тёмная ночь перед рассветом!
