Для каждого человека важно мнение других людей. Желание нравиться окружающим – вполне нормальное явление, пока оно не становится навязчивой идеей и единственным источником повышения собственной значимости. Когда чужое мнение оказывается важнее собственного, тогда жизнь превращается в сплошную череду ожиданий одобрения со стороны других. Человек становится мнительным, нерешительным, неуверенным в себе. Он часто меняет свое мнение, старается подстроиться под обстоятельства, избегает конфликты и, в конце концов, теряет свою индивидуальность.
Почему это происходит и как перестать зависеть от чужого мнения?
Родом из детства…
Восприятие действительности, отношение к окружающим и к самому себе формируется в детстве под влиянием значимых взрослых. Иначе говоря, именно родители в большинстве случаев определяют особенности взаимодействия ребенка с социумом и его собственное мироощущение.
Появляясь на свет, ребенок полностью зависит от родителей. По мере взросления эта зависимость изменяется, у ребенка прибавляется больше ответственности за свои поступки. Но в любом возрасте ему важны любовь и принятие со стороны родителей.
Именно от родителей зависит, будет ли ребенок доверять миру. Если есть это доверие, то у ребенка складывается адекватная самооценка, формируется баланс между желаемым и действительным. Тогда он может уверенно заявлять о себе и своих потребностях. При этом он не нуждается в одобрении со стороны и адекватно воспринимает критику в свой адрес.
Неуверенность в себе и необходимость внешнего признания характерны для людей с заниженной самооценкой. Обычно про себя они думают, что недостаточно умны, привлекательны и вряд ли достойны каких-то благ. Хотя на самом деле нет поводов для таких суждений. Человек сам загоняет себя в рамки.
Не сформировавшееся с детства доверие к миру заставляет человека уже во взрослом возрасте сомневаться в правильности своих действий и поступков. Поэтому мнение других оказывается важнее всего, ибо сам он не может правильно оценить свою жизнь.
При адекватной самооценке человек воспринимает негативное мнение как стимул к дальнейшему совершенствованию – как некую точку роста. При низкой самооценке критика может быть разрушительна для человека.
Взрослые «страшилки» для детей
Вспомните, как в воспитательных целях родители часто говорят своему чаду примерно такие фразы: «Будешь плакать, вон та тетя заберет тебя!», «Не будешь есть кашу – не вырастешь». Такие взрослые «страшилки» оказывают негативное влияние на детскую психику. У ребенка формируется определенная установка: если будешь соответствовать тому, что говорят взрослые, будешь в безопасности.
Страх собственного уничтожения не оставляет выбора. Чтобы заслужить внимание и одобрение мамы, надо делать так, как она говорит.
Далее эта схема реализуется по мере взросления ребенка. Хочешь, чтобы тебя принимали окружающие, необходимо соответствовать их ожиданиям. А это не что иное, как зависимость от чужого мнения.
Как избежать влияния чужого мнения?
Избавиться от подобных установок непросто. То, что закладывается с детства, остается с человеком навсегда. Но можно работать над своим отношением к ситуации и учиться воспринимать обстоятельства без ущерба себе.
Следуя несложным рекомендациям, вы сможете уменьшить степень влияния чужого мнения на вашу жизнь.
- Устанавливайте границы. Определите для себя, в чем вы можете быть уверены и какие решения можете принимать сами без оглядки на то, что подумают об этом другие. В большинстве случаев вы слишком преувеличиваете присутствие других в вашей жизни.
- Выражайте свои эмоции. Если хочется смеяться – смейтесь, сказать комплимент – скажите. Не думайте о том, что скажут окружающие. Будьте искренним с самим собой. Только так можно преодолеть эмоциональный барьер и научиться воспринимать мир во всех красках.
- Говорите о своих потребностях. Не стоит соглашаться на то, что вам неудобно, в угоду кому-либо. Не можете помочь с работой, так и скажите. Если есть желание остаться в выходные дома, а не идти за покупками, проведите дни в спокойствии в домашней обстановке. Научитесь говорить «нет» чужим желаниям, и говорить «да» своим потребностям.
- Обратитесь к специалисту. Если попытки справиться самостоятельно с зависимостью от чужого мнения не увенчались успехом, стоит разобраться с проблемой в кабинете специалиста-психолога или психотерапевта. Совместными усилиями возможно решить проблему, поработав над самооценкой и проанализировав причины собственного неприятия.
А вам важно чужое мнение? Если да, то в какой степени оно влияет на вашу жизнь?
Читайте также: Как повысить самооценку и бороться с комплексами
Нужна помощь? Напишите нам в Телеграм
Больше полезных видео мы публикуем в YouTube
Следите за нашими обновлениями в ВКонтакте