КАК ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ и НАВСЕГДА.
Всего за 7 дней,неделю,можно омолодить организм и внешность.Если постараемся,конечно. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ. МЕНЯЕМ ОБРАЗ МЫСЛЕЙ.Это легко,мы сможем управлять ими,добиваясь отличных результатов.Наш организм реагирует на образы,возникающие в нашем сознании.Словом,какими мы себя представляем,такими должны и стать.Мысль - стимулятор поступков,мотор внутри человека.Шекспир говорил:"Как существо мыслящее,он состоялся."Мысли контролируют чувства,чувства контролируют поступки,поступки контролируют события.Поверьте в то,что мы можем набирать годы,не становясь старыми ,и сама эта мысль будет стойкой,ощутимой,эффективной. "Воображение- более мощное оружие,нежели знание."Альберт Эйнштейн.
ВТОРОЙ ДЕНЬ.Меняем свои установки.Люди,которые делают установку на здоровье,а не на болезнь,выздоравливают гораздо быстрее.Наши клетки - чрезвычайно умные существа и способны сделать выбор,верят всему,что вы им говорите.Если вы будете всегда говорить себе,что вы молоды,они поверят и станут вести себя соответственно.Даже убеждение,что наша кожа после 30 лет начинает покрываться морщинами и стареть,ошибочно.Морщины не должны появляться раньше 60 лет,они прежде всего появляются от солнечных лучей."ЧЕЛОВЕК ЯВЛЯЕТСЯ ТЕМ,ВО ЧТО ОН ВЕРИТ".А.П.ЧЕХОВ.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ.Меняем свой язык. Обратите внимание на тех людей,которые любят жаловаться на свой возраст,а те,кто уже достиг реальной старости,любят повторять,что они хорошо себя чувствуют.Исключите такие слова,как: уставший,изнуренный,больной,расстроенный.Наш разум реагирует на описательные слова,лучше использовать позитивные слова.Вместо того,чтобы сказать: Я измучена,лучше сказать:Мне надо как следует выспаться и я буду свеженькая и спокойная.Если ,как многие,вы придете к убеждению,что в старении нет ничего позитивного,тогда повторите 10 раз такую фразу:Я остаюсь молодой,здоровой,полной сил.Мое тело и ум всегда молоды. КАК ВЫ ГОВОРИТЕ,ТАКОЙ ВЫ И ЕСТЬ. Слова,как нить,на которую мы нанизываем свой опыт. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - МЕНЯЕМ СВОЮ ФИЗИОЛОГИЮ.
Очень важны физические упражнения для того,чтобы оставаться молодой.Плаванье в море,реке,бассейне очень полезны тем,у кого проблемы с суставами,весом или сердцем.Есть и другие способы омолодить тело: смех,настольные игры могут вызвать ощущение молодости.Движение под любимую музыку.Музыка-та,что звучала при танце,первом свидании,переносит в прошлое,молодость.Найдите записи песен,в которых есть слова: юная,юный и слушайте их.К примеру,: "Когда ты молод и влюблен" в исполнении "Маленьких чудес".Воссоздайте в памяти то состояние,как ощущали вы себя,будучи влюбленными и оживите все эти чувства.Чтобы оставаться молодыми,занимайтесь новыми делами,разнообразие-это изюминка жизни."ВАМ СТОЛЬКО ЛЕТ,НА СКОЛЬКО ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ".
ДЕНЬ ПЯТЫЙ.Как работает наш разум.Вот список законов,по которым работает наш разум: -Каждая идея и мысль вызывает физическую реакцию. -Ваши ожидания, как правило,оправдываются. -Воображение сильнее,чем знания,действуют на ваш разум. -Каждая воспринятая вами установка облегчает доступ для следующей. -Симптом на эмоциональном уровне имеет тенденцию вызывать органические изменения,если удерживается достаточно долго. -Чем дольше сохраняется идея,тем труднее заменить ее новой. -Ваш разум не способен удержать противоречащие друг другу представления.Интересным примером смешанных понятий являются люди,страдающие повышенным чувством голода.Для них еда является счастьем и несчастьем.Они думают об еде целый день вместо того,чтобы быть равнодушными к ней.Смена ассоциаций может заметно облегчить жизнь,люди могут изменить свои представления,что приносит страдание,а что радость.Когда вы посмотрите записанное,ваше сознание скажет:Я СТАНОВЛЮСЬ МОЛОЖЕ И ОСТАЮСЬ МОЛОДОЙ.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ. Настройтесь положительно.Будьте абсолютно уверенными.К примеру: Я радуюсь и положительно отношусь к каждой стадии моей жизни.Я выгляжу все моложе и чувствую себя все лучше.У меня много сил.Энергия бьет из меня ключом.Используйте настоящее время:Моя кожа с каждым днем становится чище,здоровее и привлекательнее.Болезнь сейчас быстро заживает.Чаще пользуйтесь даром воображения.Увидьте себя молодой,почувствуйтесь радость великолепного здоровья!!! Подолгу сохраняйте в голове образ,старайтесь сделать его ярче,больше,яснее!!!!Способность вызывать зрительные образы очень полезны!!!
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Изменение вашего стиля жизни и привычек.Изменить образ мышления это очень важный шаг.Это только первый этап.Если вы хотите стать моложе,но питаетесь нездоровой пищей,никогда не занимаетесь спортом и спите близко от электрических приборов,вы откажетесь достичь полных результатов."ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ-ЕШЬТЕ МЕНЬШЕ."Бенджамин Франклин. Мы являемся тем,что едим.Антиоксиданты- это защита организма против свободных радикалов,высоко реактивных молекул.Вот список чудо продуктов,необходимых для борьбы против старения:Абрикосы,Авокадо,Орехи,Брокколи,Виноград,Злаковые и бобовые.Все эти продукты содержат большое количество антиоксидантов и витаминов и богатым источником белка.Льняное семя является источником Омега-3 и витамина Е,особенно для вегетарианцев.Мед.Холодный пресованный мед- замечательный продукт.Его применяли египтяне как обычное лекарство от множества заболеваний.Так как мед-разновидность сахара,следует употреблять его в небольших количествах.Перец красный,желтый,пшеничные отруби ,рыба,свекла,соя- вот они,продукты для нашего здоровья и долголетия.
Ежедневный уход за собой - знает каждая женщина,имеет любимые маски,кремы,массажи.Самый доступный лифтинговый и отбеливающий эффект дает взбитый белок и немного сока лимона.Такую маску можно накладывать на ночь,можно в течение дня много раз по мере подсыхания, в том числе и под глаза.
Дорогие читатели, с наступающим вас Новым годом и побольше счастья в Новом году!!!! И будем молодеть вместе.Пишите свои комментарии для беседы на эту тему
