Ошибочно думать, что домашняя еда — самый здоровый вариант в питании. Сделать блюда из полезных продуктов бывает недостаточно. Важно следить за чистотой овощей, фруктов и мяса, посуды, поверхностей столов и своей гигиеной. Болезни желудка могут вызвать даже небольшие загрязнения пищи.
Ниже даем небольшие полезные советы, которые помогут вам действительно правильно питаться и быть здоровым.
Рекомендуем почитать:
Размер порции имеет значение: как есть меньше, а витаминов получать больше
Что такое DASH-диета: почему она нужна гипертоникам и всем остальным
Как питаться после инсульта
