Найти тему

Неочевидные причины появления морщин и отеков на лице: разбираемся подробно

Оглавление

Редкая женщина на 100% довольна эффективностью косметических средств. Мы покупаем дорогие крема , ходим на модные процедуры, спим на шелковой наволочке, а мешки под глазами уменьшаются незначительно и ненадолго.

И эту невыносимую борьбу приходится вести с каждым возрастным изменением, морщинкой и складкой. Но изнурительной борьба становится именно тогда, когда мы выбираем неправильную стратегию.

Фото из блога Ревитоники www.revitonica.ru
Фото из блога Ревитоники www.revitonica.ru

Как действовать, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы — расскажет эта статья.

Почему местное воздействие на проблемную область с помощью крема или местного массажа может быть недостаточно эффективным?

Немного теории

Дело в том, что все системы организма объединены друг с другом и работают по принципу тенсегрити: если сдвигается один элемент, остальные сдвигаются следом или адаптируются к новому положению. Яркий пример таких связей — цепочки, которые формируют мышцы и фасции.

Фасции — это разновидность соединительной ткани. Они оплетают мышечные группы, образуя «футляры» для мышц и определяя их форму, разветвляются на отдельные волокна и на оболочки внутренних органов, проникают в череп и спинномозговой канал, покрывают спинной и головной мозг. Фасция связаны между собой: нарушения в одной вызывают затруднения в работе соседней. Напрашивается сравнение с паутиной: дернем в одном месте —завибрирует вся система. Посмотрите на фото, это даже выглядит похоже.

Фасции отвечают за слаженную работу мышечной системы и соединены между собой линиями — фасциально-мышечными цепями. По ним передается напряжение, чтобы мышцы сокращались скоординировано, в четкой последовательности. Да, иногда связь не очевидна, но она существует и ниже мы об этом поговорим.

А еще фасциально-мышечные связи называют «цепями красоты», и вот почему. От бесперебойной работы этих «путепроводов» в большой степени зависит наш внешний вид: молодая, сияющая кожа, четкий овал лица, распахнутый взгляд. Но если в цепи появляется слабое звено (фасция уплотняется, перестает скользить, защемляет нервы и мышцы), это сказывается на всей системе. Вот почему работа над красотой любой зоны должна быть комплексной: не маскировать последствия проблем с фасциями и мышцами, а «чинить» всю цепь. Как это сделать — обсудим чуть позже, а сперва познакомимся с цепями красоты поближе.

Шея — общая красота лица

Основная проблема этой цепи — так называемая «текстовая шея». Из-за гаджетозависимости, долгой работы за компьютером или неправильного ношения рюкзака голова постоянно находится в неестественном выдвинутом вперед положении.

Стало и было. Слева  — позвоночник современного человека
Стало и было. Слева — позвоночник современного человека

Со временем шейный отдел деформируется, возникает фасциальный зажим. Как следствие — негативные изменения во внешности: шея визуально укорачивается и приобретает характерную «холку» в районе седьмого позвонка, цвет лица становится землистым, появляется двойной подбородок.

Сутулость — нижняя часть лица

Здесь корень проблемы лежит в уязвимости трапециевидных мышц. Их легко перегрузить, занимаясь в тренажерном зале, таская тяжелые сумки или даже печатая на клавиатуре с приподнятыми локтями.

Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»
Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»

Из-за спазма мышц развивается сутулость, а следом за ней — неприятные последствия на лице и шее: морщины, птоз, обвисание и дряблость тканей.

Лоб — задняя поверхность шеи

За лоб и затылок отвечают две части одной и той же мышцы, которая так и называется: затылочно-лобная или надчерепная.

Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»
Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»

Напряжение в шее неизбежно передается затылочной части этой мышцы и переносится на лобную. Таким образом, если нарушается осанка и статика шеи, ждите неприятных сюрпризов: тяжесть в области лба и за глазами, морщины и заломы на переносице, утренний отек век.

Овал лица — лопаточная кость

Неправильная осанка способна причинить немало вреда. Влияет она и на положение лопаток. Сутулость, неестественные профессиональные позы, привычка удерживать осанку силой и сгибаться над гаджетами спазмируют лопаточно-подъязычную мышцу.

Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»
Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»

Как можно догадаться по ее названию, это чревато проблемами в нижней части лица: неровным рельефом, оплывшим овалом и двойным подбородком.

Живот — пропорции лица

Прямая мышца живота входит в одну линию с височной, которая играет первостепенную роль в лифтинге лица.

Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»
Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»

А значит, нагрузка, которая ложится на живот (от неправильной осанки и «закачивания» пресса до воспаления пищеварительной системы), сказывается и на лице, оно буквально сползает вниз. Нарушается его форма и пропорции, искажаются природные контуры, уменьшается объем губ. А еще и живот предательски выпячивается.

Тазовое дно — позвоночник — лицо

Мышцы тазового дна у женщин испытывают перегрузки во время беременности и родов. Но и у тех, кто не рожал, они также растягиваются и ослабевают с возрастом. Запускается цепная реакция: спазм передается мышцам, поддерживающим осанку, и вызывает скованность, сутулость, боли в пояснице.

Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»
Иллюстрация из книги Анастасии Дубинской «Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости»

А «конечной остановкой» этой линии являются мышцы носа, который деформируется и отекает. Получается, что даже интимная зона напрямую связана с красотой лица.

Как восстановить цепи красоты

Наконец переходим к самой любопытной части и разберемся как исправить нарушения в «цепях красоты». Чудес не ждите: провести «капитальный ремонт» одним махом не получится. Зато избавление от вредных поведенческих привычек и регулярные упражнения постепенно приведут к прекрасному результату:

  1. Снизьте травмирующие факторы. Нужно ограничить время с гаджетами, принимать при пользовании ими физиологичные позы.
  2. Начните работу над собой с исправления осанки, которая отвечает за большую часть проблем в области лица. Все самые эффективные приемы и комплексы мы собрали в курсе «Коррекция осанки 2.0» https://clck.ru/32pssq
  3. Выберите одну из методик для занятий в группах под руководством инструктора. Это может быть йога, пилатес, любые техники современной лечебной физкультуры.
  4. Пройдите курс остеопатического лечения или фасциально-ориентированной терапии. Эффективны миофасциальный массаж, терапия триггерных точек, акупунктура.
  5. Занимайтесь деликатной интимной гимнастикой — например, по авторскому курсу Лилии Гариповой «Интимное омоложение» в нашей школе. Ссылка на курс https://clck.ru/32r8g8
  6. Практикуйте висцеральный массаж или самомассаж с упором на внутренние органы. Такой курс у нас называется «Висцеральный самомассаж живота». Ссылка на курс https://clck.ru/32r8k2

И самый главный совет: не откладывайте эти шаги на потом. А школа естественного омоложения «Ревитоника» обязательно в этом поможет!

Как убрать сутулость, подтянуть овал лица без операции, лифтинг овала лица без пластики