Всем желаю здравствовать, Друзья!
Вчерашний вечер прошёл спокойно) Я почти ничего не готовила и даже успела снова себя пофотографировать)
Ещё одни спортивные штанишки и джемперок из прошлой жизни) Девочки) Я посчитала, сколько у меня штанов. Вы не поверите) 23! Всяких) И спортивных, и домашних, и брюк, и джинсов) До конца жизни носить)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
овсянка в банке (300г), хлеб бородинский (26г) с сыром с голубой плесенью (20г), помидор (80г) и сладкий чай (300мл) с лимоном
КБЖУК: 347/18,6/10,2/42,3/8,3.
Овсянка в банке:
Такую овсянку можно делать не только с йогуртом, но и с кефиром и любыми другими фруктами и ягодами. У меня смородины влезло всего 70 граммов) Поэтому мой калораж чуть меньше.
Мне понравилось) Не понимаю, чего я так поздно очухалась)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (150мл) с молоком (50мл) и ПП - шарлотка (165г)
КБЖУК: 219/10,4/5,7/32,5/1,6.
Рецепт для новичков:
На этот раз я делала только из яблок. И я их просто перемешала с тестом) А смородина у меня была утром в овсянке)
Вес всей шарлотки - 330 г.
Поделила на 2 порции.
Вкуснейший, тающий во рту, пирог с яблоками.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
рагу из минтая (120г) с овощами (280г) с кефирным хлебом (60г)
КБЖУК: 453/29/9,4/60,8/7,5.
Как же мне было вкусно!) Обожаю любую рыбу с тушёными овощами.
Кефирный хлеб:
Что я сделала неправильно: разложила семена тыквы, поэтому не смогла нарезать хлеб тоньше) Пришлось разрезать толстыми кусками. Но хлеб получился вкусный. А самое главное, что он прост в приготовлении. Так что - рецепт в копилку однозначно) А тыквенные семечки вообще необязательны) И без них вполне бы обошлось)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (200мл) с молоком (50мл), грецкие орехи (20г) и желейный шоколад (30г)
КБЖУ: 229/7,6/15,7/12,7.
По просьбе Марины Ерзиной конфета в разрезе)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
греческий йогурт (250г) и хурма (100г)
КБЖУК: 226/20,4/5,2/23,5/1,6.
Сегодня углеводный день получился) Снова добираю белок йогуртом)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Как-то так)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про кино и сериалы.
Досмотрела я сериал "Жизнь по вызову". Я думала, что уже всё повидала в этой жизни) Особенно после "Калигулы" и "Игры престолов") Ан нет) Сарик Андреасян переплюнул всех) Такой откровенной порнухи я ещё не видывала в своей жизни...
Сюжет был задуман неплохой. Но сшит сериал какими-то гнилыми нитками да ещё и кривыми стежками... Столько персонажей напихали и ни одного до конца не раскрыли) В общем, я, конечно, не ханжа, но не рекомендую этот фильм к просмотру. А моя оценка фильму - 3 из 10.
Столько разговоров было про него) А итог плачевный. Отзывы сплошь негативные. Кто-то из вас смотрел?) Или я одна такая смелая?)))
----------------------------------------------------------------------------------------
23 ноября - именины Ольги.
Поздравляю всех Олечек с именинами.
Будьте здоровы и счастливы, дорогие.
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня посчитала, сколько у меня уже рецептов в копилочке:
Оказалось - больше ста) А если точно, то 117) Представляете?)
И в связи с этим у меня родилось к вам несколько вопросов:
1. Пользуетесь ли вы моими рецептами?
2. Если пользуетесь, то есть ли у вас любимые?
3. Ждёте ли вы новых рецептов?
4. Что больше любите - рецепты с мясом/рыбой, выпечку, сладости, салаты?
5. Какие будут пожелания в формировании следующих рецептов?
Не игнорируйте эти вопросы, пожалуйста.
Мне очень важна от вас обратная связь.
----------------------------------------------------------------------------------------
Все, кто хотят почитать денежную мантру - завтра начинаем!
Делайте напоминалки, чтобы не пропустить ни одного дня, удачи!!!
И у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по соседству.